keittoruoka - annoskoko dl/g ??

Eli kysymys. Syön syömishäiriön takia aina ruokaa liikaa. Usein itseni ähkyyn. Paras tapa tottua normiin annoskokoon on punnita. Joten paljon keittoruokaa (sosekeitto kyseessä!!) nyt annostelen? Dl tai g. Mikä siis normaali annoskoko sosekeitto/keittoruualle. Keitossa juureksia, ei perunaa, ja koskenlaskijaa.

Kiitos asiallisille vastaajille, itsestäänselvyydet ei oo niitä kaikille.