Millaiset ravitsemussuosotukset on esim Ranskassa?

[quote author="Vierailija" time="14.08.2014 klo 13:25"]

Croisantteja hillolla ok syödä aamiaiseksi? Viiniä lounaalla ja pitkin päivää välipaloja, koska päivällinen on vasta joskus illalla.

Entäs lasten kohdalla, millainen suositusten mukainen ateriaryhmi?

[/quote]

Ei taida sulla olla mitään ymmärrystä

ei olekaan, siksi kysyin. Ja sulla ei ole käsitystä miten palstalla toimitaan. Miksi lainata avauksen viestiä, mihin muuhun muka voisit viitata kuin siihen???

Aamulla croissanttia, lounaaksi patonkia ja juustoa ja illalla syödään sitten kunnolla. Kaikki huuhdellaan kahvilla tai viinillä alas. Vedenjuonti ei ole kiellettyä joskaan ei suotavaa.

Rsnskalaiset nimenomaan ei napsi pitkin päivää. Kolme tukevaa ateriaa päivässä. Lapsilla välipala siinä 17 aikaan

[quote author="Vierailija" time="14.08.2014 klo 13:43"]

Rsnskalaiset nimenomaan ei napsi pitkin päivää. Kolme tukevaa ateriaa päivässä. Lapsilla välipala siinä 17 aikaan

[/quote]

Juuri näin. Aamupala usein suht kevyt ja hiilihydraattipitoinen. Sitten 2 kunnon ateriaa joilla on kasviksia runsaasti. Lapset yleensä syö vähintään iltapäivän välipalan lisäksi, joskus myös aamupäivän välipalan, samoin raskaanaolevat naiset. Muut ryhmät eivät syö välipaloja. 

Perinteinen ranskalainen ruokavali on itse asiassa varsin terveellinen, vaikka siinä ei kielletäkään mitään totaalisesti ja saa syödä esim. croissantin hillolla tai vaaleaa paahtoleipää aamulla. Ja viiniä ja suklaatakin, ja voita. Mutta aterioilla on paljon kasviksia, ja aina jotain terveellistä proteiininlähdettä. Ranskalaiset syövät leipää, mutta sitä ei mätetä juurikaan voileipinä nälkään vaan kohtuullisia määriä ruoan kanssa. Sen lisäksi ei useinkaan aterialla ole muuta hiilihydraattien merkittävää lähdettä lainkaan, kuten Suomessa peruna, vaan pääruoka voi olla vaikka parsalisäke ja pihvi. Näin hiilihydraattien osuus jää yleensä keskivertoa suomalaista pienemmäksi, jolloin sillä ei ole niin paljoa merkitystä, jos nyt sitten saa vähän "huonoja" hiilareita aamupalalla tai jälkiruoasta.

Ranskalaisissa suosituksissa ei suositella ruisleipää, rypsiöljyä tai rasvattomia maitotuotteita.

[quote author="Vierailija" time="14.08.2014 klo 14:10"]

Ranskalaisissa suosituksissa ei suositella ruisleipää, rypsiöljyä tai rasvattomia maitotuotteita.

[/quote]

Siellä ymmärretään oikean ruuan päälle :)