Paino vaan laskee ja laskee - pitäisikö lopettaa imetys?

Ei kun alat syömään enemmän ja rasvaisempaa ruokaa!

Syö syö sika syksyllä tapetaan.

Nojoo, neuvoksi syöminen. Nyt syöt vaikka parin tunnin välein suurikalorista ruokaa ähkyyn asti, eikö se paino ala nousemaan.

Antakaa vaikka jotain hyviä ruokavinkkejä jos viitsitte/osaatte! Sillä tavalla helppoja joita voi tehdä suht nopeasti kun vauva välillä hikeentyy yksinolosta (olen siis yksin vauvan kanssa). Ap

Syö rasvaa.

Tee vaikka iso kattila kermaista keittoa missä vähän lientä ja paljon perunaa ja lihaa ja kasviksia. Ruskistat vaikka kanan kattilanpohjalla runsaassa voissa ja heität lientä ja perunat joukkohon. Pian pussi pakastevihanneksia ja mausteita ja purkki täyskermaa. Syöt ruisleivän (päälle paksukerros voita) ja täysmaidon kanssa. Jälkiruuaksi mitä tahansa haluat niin paljon kun napa vetää.

Uunilaatikotkin hyviä, esim extrajuustoinen ja kermainen lasagne.

Napostelet kokoajan, kermaisia jäätelötötteröitä, sipsejä, karkkeja, pekonia, pizzaa, mitä ikinä keksii.

Leivän päälle enemmän rasvaa ja rasvaisempaa juustoa. Jos juot maitoa, käytä täysmaitoa tai vähintään kevytmaitoa. Käytä salaatinkastikkeita ja oliiviöljyä. Syö bulgarianjogurttia. Tee vaikka uuniperunoita ja lisukkeena pekonia ja ranskankermaa.

Jos laihdut, syöt liian vähän. Käy myös vaunuilemassa, niin ruokahalu kasvaa liikunnan myötä.

Syö juusto. Sitä voi syödä ilman leipääkin. Minä en nyt ihan näin laiha ollut kuin sinä alkujaankaan, mutta paino tippui tosi nopeasti raskautta edeltävään painoon ja sen allekin. Mutta sitten annoin itselleni luvan syödä raskausaikana kiellettyjen listalla olleita juustoja. Aika nopeasti se painonlasku tasaantui. :-D

Tasapainottamaan "hyviä" rasvoja pähkinöistä ja vaikka avokadosta. Yhdessä keskikokoisessa avokadossa on jo saman verran kaloreita kuin Hesen ranskisannoksessa, mutta kyseessä on paljon terveellisempi vaihtoehto. Minä aloitin vauvan kiinteät avokadolla, koska painokehitys laahasi todella pahasti pituuskehityksen perässä.  

Äläkä unohda juomia. Nesteytyshän on hirveän tärkeää maidontuotannon kannalta myös. Esim. puhtaassa kookosmaidossa on 200 kaloria desissä, ei tarvitse sitä paljoakaan juoda siis... Hedelmämehut ovat myös ihan ok, vaikka yleensä sokeria karttelisit.

Ja makeitakin voit syödä. Minä söin kyllä ensimmäiset 3-4 kuukautta jonkun suklaapatukan päivässä. Siis ihan Geishaa ja Fazerinaa, vaikka yleensä jaksan Geishaa juuri sen kahvilassa kahvin kanssa otetun konvehtin, sen jälkeen alkaa tuntua äitelältä. 

ei kyllä aina auta toi syöminen. minäkin vedän kunnon sapuskat ja herkut päälle, joka ikinen päivä. silti paino tippuu vain, "omia" kiloja lähtenyt 7, raskauskilojen (15kg) lisäksi. bmi onneksi nyt 20, ei siis huolta liiasta laihuudesta (vielä). saas nähä kuinka pitkälle itsekään pystyy imettämään, onneksi vauva jo 7kk.

Minä laihduin ja laihduin imettäessäni, kunnes jämähdin 46-47 kiloon. Sitten kun jossain vaiheessa lopetin imetyksen, tuli muutama kilo takaisin, nyt painan 51. En lopettaisi (enkä lopettanut) imetystä vaikka luut törröttivät, söin kuitenkin paljon enkä ollut mitenkään nälkäkuoleman partaalla. Kyllä ne kilot sitten palaavat.

Ihan epäreilua kun toiset laihtuu imetyksellä, ite tarkkailin kaloreita ja söin 1400-1500kcal päivässä ja täysimetin eikä kiloakaan pudonnut!!!! :(

Syö höttöä, eli perunaa, perunamuusia, valkoista leipää, pastaa, tiikerikakkua.

En usko sitten alkuunkaan ettei paino nouse syömällä , onko tämä henkilö puputtanut salattia ja pihviä, ilman hiilareita..

Jos paino tippuu ja olet energinen voisiko kyse olla kenties kilpirauhasen liikatoiminnasta..? syö jotain sellaista joka hidastaa sitä...

[quote author="Vierailija" time="04.08.2014 klo 20:26"]Ihan epäreilua kun toiset laihtuu imetyksellä, ite tarkkailin kaloreita ja söin 1400-1500kcal päivässä ja täysimetin eikä kiloakaan pudonnut!!!! :(

[/quote]

No, näytän lähinnä luurangolta joten en kadehtisi ollenkaan...

Olen siis energinen tosiaankin, pärjään 4-6h yöunilla enkä nuku päikkäreitä. Jaksan touhuta koko päivän. Ihan kuin jotain huumeita käyttäisi, mutten siis todellakaan käytä. Kiitos vinkeistänne! Ap

Kai sä neuvolasta saat lähetteen ravintoterapeutille? Jos oikeasti haluaisit. Älä ole noin avuton.

[quote author="Vierailija" time="04.08.2014 klo 21:07"]Kai sä neuvolasta saat lähetteen ravintoterapeutille? Jos oikeasti haluaisit. Älä ole noin avuton.

[/quote]

No, kuten sanoin niin en aiemmin edes ajatellut olevani näin laiha. Vasta kun astuin vaa'alle ja kilolukema pärähti verkkokalvoille aloin katsoa itseäni peilistä. Kyllä, varmasti saisin neuvolasta lähetteen, mutta neuvola-aikaa ei tälle illalle ollut varattuna. Jos avuttomuuteni häiritsee, ei ketjua ole pakko lukea :) ap

[quote author="Vierailija" time="04.08.2014 klo 21:12"][quote author="Vierailija" time="04.08.2014 klo 21:07"]Kai sä neuvolasta saat lähetteen ravintoterapeutille? Jos oikeasti haluaisit. Älä ole noin avuton.

[/quote]

No, kuten sanoin niin en aiemmin edes ajatellut olevani näin laiha. Vasta kun astuin vaa'alle ja kilolukema pärähti verkkokalvoille aloin katsoa itseäni peilistä. Kyllä, varmasti saisin neuvolasta lähetteen, mutta neuvola-aikaa ei tälle illalle ollut varattuna. Jos avuttomuuteni häiritsee, ei ketjua ole pakko lukea :) ap

[/quote]

Np hommaa se lähete.

Nyt vedät hyvällä omatunnolla mättöä. Minä saatan vetäistä hamppariaterian illasta kahdesta lämpimästä ateriasta huolimatta. Vähintään joka toinen päivä vedän jotain mässyä kuten suklaata, voisilmäpullia, sipsejä. Ainut vaan, että tulee kalliiksi tämä ruokavalio, mutta yritän jatkaa herkkuja esim. suklaasta brownieita jne. Jos kotoa ei mässyä löydy niin sitten vaikka juusto-metvusti-leipiä. Leivälle voita. Luotan siihen ettei hyvät kolesteroliarvot vuodessa tällä linjalla heikkene kuin ohimenevästi. Normi BMI on 23 suuhunpantavia vahtien, joten ei sitä "läpipasko" tarvitse olla, jotta imetys kuihduttaisi.

Esikoisen kohdalla laihduin kilon viikossa. Tällä kertaa sama alkoi niin älysin alkaa syödä. Enkä mitään neuvolan yksi ekstra voikkari linjaa, joka on pääosin hyvä neuvo mutta ei kaikille. Kas kummaa, tällä kertaa maito riittää ylenmäärin, jaksaminen fyysisesti ja henkisesti on huipussaan kahdesta vaippaikäisestä huolimatta eikä pyörrytä koko ajan. Raskauskilot on, noin kolme on tippunut puoleen vuoteen mässäilyn alettua, mutta nyt pudotan ne myöhemmin koska hallitusti imetyksen aikana en näköjään osaa. 

[quote author="Vierailija" time="04.08.2014 klo 19:06"]Olen aina ollut hoikka, mutta synnytyksen jälkeen lähti sekä raskauskilot (joita tuli vain tosi vähän) että "omia" kiloja niinkin paljon kuin kuusi. Laskin painoindeksini ja se on vain vähän yli 15, ja peilikuva on niin kamala että itkettää. Jälkitarkastuksessa jo huomautettiin painostani - mutta siitä olen menettänyt vielä neljä kiloa lisää. Näytän kamalalta, mutta oma olo ja jaksaminen on hyvä ellei jopa erinomainen, siksi en ajatellut kilomääränkään olevan noin pieni.

Syöminen on ollut toki vähän retuperällä, mutta en tarkkaile syömistäni vaan esim. tänään olen syönyt kaksi lämmintä ateriaa ja kohta valmistan kolmannen. Vauva on täysimetyksellä ja maitoa kyllä riittää, mutta sekö se kiloni vie? Pitäisikö sitten lopettaa imetys? :(

[/quote]

Anna tarkempia tietoja paljonko oikeasti syöt. Veikkaan, että annokset on ihan minimaalisia. Kirjota tänne siis ihan kaikki mitä syöt ja määrät myös.

Lopeta gluteiinin syominen jos syominen ei auta.

Painoin juuri ennen synnytystä 82 kg. Nyt painan 55 kg. Olen 172 cm pitkä. Ennen raskautta painoin n. 65 kg, joten "omaa" painoa on lähtenyt kymmenisen kiloa. Kaikki vaatteet vaan roikkuu päällä ja näytän pahalta, liiam hoikalta. Syön ihan mitä tahansa, juon kokista 1,5 L päivässä. Yleensä menee pizza päivässä ja siihen päälle vielä "normi" ateriat.

Onko testattu ettei vaan ole kilpirauhasen liikatoimintaa? Oireet viittaavat siihen, eli painon lasku ja "ylikierroksilla käyminen".