Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
lapsen jalkapalloharrastus ja polvikipu
21.08.2014 |
poika kohta 8v harrastanut jalkapalloa kohta 4v.
Nyt parin viikon ajan valitellut treenien jälkeen, että molempia polvia särkee.
Kipu kestää parisen tuntia ja taas seuraavien treenien jälkeen sama juttu.
Myös kantapää kipuillut treenien jälkeen jo vuoden verran. Pojalla treenejä 3krt/vko sekä siihen päälle yhtenä iltana pari peliä.
Pistäisittekö futiksen hetkeksi tauolle? Olen ehdottanut pojalle parin viikon taukoa, mutta ei oikein halua jättää edes yhtä treenikertaa väliin.
Kommentit (4)
Suosittelen myös käymään varmuuden vuoksi jossain. Kantapääkipu johtuu usein jonkun mikälie kalvon tulehduksesta, joka tulee rasituksesta - ja siitä ettei venyttele - siihen auttaa lepo ja venyttely. Mutta on siis kipeä muulloinkin kuin heti futiksen jälkeen. Jos on siis vaan vähän treenien jälkeen kipeä, niin voi olla myös rasituksesta ja tärähdyksestä johtuvaa muuta, josta ei ole huolta.
Polvikivut voi olla juuri tuosta venyttelemättömyydestä tai sitten esim. reisilihasten heikkoudesta. Periaatteessa jos kipu kestää vain vähän aikaa en olisi huolissani. Mutta sitten voi tulla esim. luumustelmia tai nivelsiteiden venähtymiä tms, joten oman mielenrauhan takia voi olla hyvä käydä tsekkaamassa lääkärissä kummasta olisi kyse, normaalista kivusta, johon auttaa se treeni (tai toisenlainen treeni) vai jostain, joka vaatii lepoa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="21.08.2014 klo 21:09"]Suosittelen myös käymään varmuuden vuoksi jossain. Kantapääkipu johtuu usein jonkun mikälie kalvon tulehduksesta, joka tulee rasituksesta - ja siitä ettei venyttele - siihen auttaa lepo ja venyttely. Mutta on siis kipeä muulloinkin kuin heti futiksen jälkeen. Jos on siis vaan vähän treenien jälkeen kipeä, niin voi olla myös rasituksesta ja tärähdyksestä johtuvaa muuta, josta ei ole huolta.
Polvikivut voi olla juuri tuosta venyttelemättömyydestä tai sitten esim. reisilihasten heikkoudesta. Periaatteessa jos kipu kestää vain vähän aikaa en olisi huolissani. Mutta sitten voi tulla esim. luumustelmia tai nivelsiteiden venähtymiä tms, joten oman mielenrauhan takia voi olla hyvä käydä tsekkaamassa lääkärissä kummasta olisi kyse, normaalista kivusta, johon auttaa se treeni (tai toisenlainen treeni) vai jostain, joka vaatii lepoa.
[/quote]
Tarkoitatko plantaarifaskiittia mikälie-tulehduksella? Se tosiaan on kipeä muulloinkin, eli tuosta en usko olevan kyse. Multa kyseinen vaiva löytyy, siitä kärsin nyt kuudetta vuotta.
Mutta minä kanssa kävisin varmuuden vuoksi lääkärillä, tai edes fyssarilla, povivaivoista voi tulla ikäviä kumppaneita jos onkin joku ns hoidettavissa oleva vaiva ja jää hoitamatta.
Meillä oli lapsella osgood schlatter, joka aiheutti tuota. Mutta en tiedä onko noin nuorilla. Hänellä alkoi meillä 12-vuotiaana
Alue: Aihe vapaa
Voi johtua huonosta venyttelystä. Lihakset eivät palaudu ja pitävät jänteitä kireällä. Itsellä oli joskus pistävää kipua polven sisäsyrjässä, se vaivasi pitkään, monta kuukautta ja sitten luin jostain että voi johtua siitä ettei ole venytellyt sisäreiden lihaksai. Oli aika opettavasta huomata että kipu polvessa alkoi hellittää heti ensimäisen venytyksen aikana. Sen jälkee sisäreiden venytys tuli juoksurutiiniin mukaan.
Kannattaa käydä jossain urheilufysioterapeutilla niiden vaivojen kanssa, ne osaa heti kertoa mistä ne johtuu ja miten ne voi välttää. Todellakin on sen viiskymppisen arvoinen käynti.