Lue keskustelun säännöt.
Unelmavartalo ahdistaa
29.08.2014 |
Tiedän, että unelmakroppani on liian laiha ja anorektinen. Olen 168cm ja ylipainosta olen päässyt normaaliin painoon, silti olen keskitason yläpuolella. En voi ajatella muuta, kuin laihduttamista, liikkumista ja syömistä. Tai sen vähentämistä. Tiedostan sen, että syön päivässä 600-1000 kaloria liian vähän. Useimmiten se on lähempänä tuhatta. :(
Kommentit (6)
Olen ollut tilanteessasi. Se laihtuminen jää päälle. Vaikka muut sanoivat, että olen tosi laiha, en tunnistanut itseäni valokuvista ja xs-kokoiset vaatteet olivat isoja, en silti voinut lopettaa. Sitten rakastuin, tulin raskaaksi ja en nyt paisunut, mutta painoa tuli.
Nyt erosin, rahaa on vähemmän, ahdistaa ja olen alkanut taas laihtua vaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Paljonko painat? Oletko oikeasti keskitason yläpuolella vai kuvitteletko vain?
Mä laihdun jo ennen eroa, sitten onnellisessa suhteessa alkaa taas kiloja kertyä pikkuhiljaa. Parissa suhteessa kumppani yritti ylisyöttää mua possuksi.
[quote author="Vierailija" time="29.08.2014 klo 10:00"]Paljonko painat? Oletko oikeasti keskitason yläpuolella vai kuvitteletko vain?
[/quote] 66-67kg ap
Kurja tilanne. Itsekin olin tuollaisessa laihdutuskuurin jälkeen. Minulla tilanne meni niin pahaksi, että minun oli pakko lyödä täysin lössiksi jotta säästyisin vakavammilta syömishäiriöiltä. Eli päätin lopulta, että en enää välitä MITÄÄN painostani, en siitäkään vaikka minusta tulisi uudestaan läski. Totesin että mieluummin läski ja onnellinen kuin laiha ja jatkuvasti ahdistunut.
En oikeasti edes sitten yhtä painavaksi tullut kuin aiemmin. Painan tosin nyt 10 kg enemmän kuin hoikimmillani, ja olen normipainon ylärajalla. Tämä on kuitenkin ihan ok, en enää haikaile nuoruudenpainoon, kun olen nähnyt mitä sairasta ajattelua sekä fyysisiä vaivoja (heikotus, nälkä, palelu) sen tavoittelu aiheutti.
Tarkasta kalorilaskurilla sun kulutus. Syö saman verran kuin peruskulutus + käy pari kertaa viikossa kuntosalilla (yksijakoinen perusohjelma) ja kävelyllä / juoksemassa. Katso että ruoan makrojakauma on kohdallaan. Liian vähän syömällä et laihdu ja menetät vain kaiken lihasmassan.