Lue keskustelun säännöt.
miksi karppaus ei tällä kertaa toimi?
13.06.2014 |
Olen vuosia sitten pudottanut karppaamalla 35 kg. Välissä ottanut löysemmin ja sittemmin palannut normiruokaan. Nyt lipunut 5 kg ylimääräistä ja niistä haluaisin päästä nopeasti eroon ja aloitin tutun karppauksen, mutta viikon tiukan ketokarppauksen jälkeen ei ole paino heilahtanut mihinkään, vaikka aiemmin muistan jo viikossa lähteneen huikeita määriä. Hiilarit alle 10..paljon vettä ja oikeita rasvoja. Mistähän voi johtua?
Kommentit (10)
tiedän olevan, mutta aiemmin pääsin myös ketoosiin muutamassa päivässä. Vielä en tunne ketoosia patterin makuna suussa, vaikka kuitenkin se kai 7 päivässä pitäisi näin tiukalla dietillä tulla..... :/ noh, jatkan vielä toisen viikon. Auttaisikohan yksi paastopäivä välissä pääsemään ketoon nopeammin. Ei sticksejä käytössä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei nutraaminenkaan tehoa enää toisella tai kolmannella kerralla samalla tavalla. Ketoositila siinäkin haetaan, kun päivässä saa vain 600kcal.
Monilla on vaikeuksia laihtua, jos aloittaa karppaamisen toisen kerran. Keho vaan ei toimi kuin nappia painamalla.
Ketoosi ei ole laihtumisen tae. Ketoosissa ruokahalu vähenee.
No hö. virkistynyt olo..mutta edelleen turvotusta ja pläski olo..edes nesteet ei lähde kulkeen :/
[quote author="Vierailija" time="13.06.2014 klo 08:42"]
Ei nutraaminenkaan tehoa enää toisella tai kolmannella kerralla samalla tavalla. Ketoositila siinäkin haetaan, kun päivässä saa vain 600kcal.
[/quote]
Ketoosi ei ole kaloreista kiinni
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Se toimii vain ekalla kerralla, kokemusta on.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="13.06.2014 klo 11:45"]
[quote author="Vierailija" time="13.06.2014 klo 08:42"]
Ei nutraaminenkaan tehoa enää toisella tai kolmannella kerralla samalla tavalla. Ketoositila siinäkin haetaan, kun päivässä saa vain 600kcal.
[/quote]
Ketoosi ei ole kaloreista kiinni
[/quote]
On se. Toki ketoosiin voi päästä isommillakin kaloreilla jos syö hiilareita tarpeeksi vähän, mutta toinen tie ketoosiin on syödä yleensä kaloreita hyvin vähän. 600 kcal:illa menee kyllä ketoosiin vaikka söisi sen edestä pelkkää sokeria.
Ap:n kysymykseen: viikko tosiaan on liian lyhyt aika päätellä mitään. Mutta kyllä se totta on, että onpa laihdutusmenetelmä mikä vaan, todella monelle toinen tai kolmas laihdutuskerta on hyvin paljon vaikeampi kuin ensimmäinen. Säästöliekkitila iskee päälle helposti heti energiansaannin vähentämisen alusta kokeneella laihduttajalla, kun kroppa on jo edellisen kuurin aikana oppinut miten säästää "nälkäkausina" eli laihduttaessa.
[quote author="Vierailija" time="13.06.2014 klo 11:47"]Eipä karppausta kannata lopettaa
[/quote]
Jos sulla on vain 5 kg ylimääräistä, niin ei se varmasti yhtä helposti lähde kuin 35 kg. Ja viikko on tosi lyhyt aika.