Miten saada napaläskit pois?

Ketokarppaus.

Sama juttu oli mulla ennen. Läski kun tuppaa lähtemään viimeiseksi juuri sieltä, mihin se kertyy helpoiten...ja kaikki läskit lähtee aina sieltä mistä ei tarvisi lähteä yhtään! Kun kerran pudotat rasvaprosenttiasi reilusti niin, että syöt riittävästi ja urheilet koko dieetin ajan, napaläski ei enää palaa vaikka lisäisitkin myöhemmin syömistäsi. Liikunta ja terveellinen ruokavalio estää rasvan kertymisen vyötärön seudulle.

Minulla oli naparasvaa vaikka rasva-% oli 23, eli melko alhainen. Se lähti kun rasva-% kävi noin 18 eikä ole tullut takaisin, vaikka olen taas siinä 23 %. Eli tiukka puoli vuotta niin napaläski lähtee, sitten voit palata normaaliin terveeseen kokoosi eikä se enää palaa. :)