Lue keskustelun säännöt.
Paikkareiden PISTEISTÄ!
14.02.2006 |
Onko täällä paljonkin pisteilijöitä? Ihmettelen suuresti, kun olen kuullut monen ihmisen sanovan, että joutuu tosi paljon syömään, kun laihduttaa pisteillä. Minä meinaan kuolla nälkään! Saan syödä 20 pistettä. En tiedä, laskenko jotenkin liian tiukasti tai arvioinko väärin, mutta tuskaista on. Kun ei viitsisi ruveta aliarvioimaankaan niitä määriä...
Tänään olen syönyt pienehkön lautasen kesäkeittoa, kreikkalaista salaattia kohtuumäärän (suurehkolta leipälautaselta), kolme leipää (joista yksi näkkileipä) kevytmargariinilla, rasvattoman jogurtin, sokeritonta Valio-mansikkakeittoa sekä kahvia ja rasvatonta maitoa. Pisteitä laskelmieni mukaan n. 16.
Voisiko joku valaista, vaikuttaako pistelaskelmani virheelliseltä. Vai näinkö pienellä pitää tulla toimeen? Ei siinä mitään, laihiksellahan tässä ollaan, mutta tuota vain jäin ihmettelemään, kun monet sanovat, että väkisin piti syödä pisteet täyteen...
Kommentit (4)
ja jos syö aterialla paljon perunaa sillä kahdella pisteellä tai esim keiton kanssa paljon ruisleipää sillä kahdella pisteellä. Muuten voi hyvinkin olla nälkä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
eli aika luksusta ja jää viel säästöönkin.
Kannattaa syödä enimmäkseen just näkkileipää.
Ingmanilla on 0,1% jugurtteja joista menee vai 1p (150g).
Jauhelihakeittoja, puuroja.
Minä juon päivän aikana korkeintaa yhden lasillisen rasvatonta maitoa ja muuten juon ligh-mehua tai limua tai vettä.
Mulla oli päivruokana mannapuuroa mehukeitolla( sitä muuten kannattaa syödä) ruisleipä juustosiivulla ja paprikalla+ light mehulla. meni vain 4,5p.
syö paljon kasviksia(porkkanaa kiva naposteltava)
välipalalla vaikka appelsiinia ja muita hedelmiä.
Alkuu se on totuttelua kunhan löytää ne vähäkaloriset syötävät.
Mä monesti ennen ruokaa saatan just syödä porkkanaa ja juoda vettä niin se täyttää mahaa jo kivasti niin ei tule syötyä niin paljoa.
säännölliset ruoka-ajat.
Tsemppiä!
ja olen kylläinen ja syön paremmin kuin ennen aloitusta. tässä esimerkki tältä päivältä
aamulla
2 näkkäriä
9% sulatejuustoa
2 kpl ohuen ohut kalkkuna leikkele
tomaattia
kurkkua
iso kuppi teetä
iso lasi vettä
= 1,5 p
Lounas
2 Uuniperunaa
täytteenä:
broilerin rintafile
1 dl rasvaton maustamaton jugurtti
0,5dl rasvatonta maitorahkaa
mausteita
sipulia
sitruunan mehu
lisäksi
salaattia
kurkkua
valkosipulia
balsamicoa
=6,5p
päivällinen/iltapala
tomaatti/basilika kuppikeitto
näkkäri
9% sulatejuusto
teetä
=3p
päivän mittään juon 2l vettä/teetä/light mehua/liht limsaa
tuosta tulee siis 11 p j
ja ei ole ollut yhtään nälkä ja varaakin on vielä reippaasti välipaloihin, joina ovat appelsiinit, vihannekset, tai leipä
mutta ei kyllä täytä mahaa. mä ottaisin mieluumin kalkkitabletin ja joisin light mehua. jugurtin tilalle vaikka näkkäri.
en muuten ikinä oo pianoo vartioinu joten kertokaa menikö pahasti pieleen?