Lue keskustelun säännöt.
Pari vinkkiä vähähiilariseen ruokavalioon
28.05.2014 |
Itse olen saanut nesteet pois kropasta näillä keinoin:
-Leivät pois, tilalle maustamaton rahka. Maistuu ihanalle, kun makeutat hunajalla ja esim. ripauksella Marianne Crush-rakeita tms.
-Pasta pois, tilalle vihannekset. Itse saan pakastevihannekset maistumaan hyviltä, kun laitan kastikkeeksi Gogreen-salsaa ja lusikallisen turkkilaista jugurttia.
-Pastan tilalle löysin yhdestä K-kaupasta myös soijasta valmistettua pastaa. Maistuu lähes normaalille pastalle, mutta ei sisällä viljoja. Tosi paljon proteiinia ja vähän hiilaria. Harmi että tätä ei joka paikasta saa.
Kommentit (44)
Miten toi hunaja ja noi sun karkkirakeet on karppausta?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kukas karppauksesta puhui, en minä ainakaan. Annoin vaan pari vinkkiä, miten saa hiilareita pudotettua helposti ruokavaliostaan pois, ja ruuan silti maistumaan hyvälle. Mä en jaksa keitellä porkkanoita ja parsakaalia joka päivä, pakastekasvikset on hyvä apu.
ap
Mitä vikaa hunajassa muka on? Terveellistähän se.
ap
[quote author="Vierailija" time="28.05.2014 klo 21:23"]
Mitä vikaa hunajassa muka on? Terveellistähän se.
ap
[/quote]
Siinä on helvetisti hiilareita, jos vähähiilariseen annat vinkkejä.
Miten hedelmät? Onko niissä tosi paljon hiilareja, esim. Banaanissa ja avocadossa (joita syön melkein päivittäin)?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mä en voi sietää tuota rahkaa. Eikä rahka edes ole mitenkään paras vähähiilariseen.
Mieluummin rasvaisempi jogurtti.
[quote author="Vierailija" time="28.05.2014 klo 21:26"][quote author="Vierailija" time="28.05.2014 klo 21:23"]
Mitä vikaa hunajassa muka on? Terveellistähän se.
ap
[/quote]
Siinä on helvetisti hiilareita, jos vähähiilariseen annat vinkkejä.
[/quote]
Mutta verrattuna sokeriin, paljon parempi vaihtoehto :)
Ei ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="28.05.2014 klo 21:26"][quote author="Vierailija" time="28.05.2014 klo 21:23"]
Mitä vikaa hunajassa muka on? Terveellistähän se.
ap
[/quote]
Siinä on helvetisti hiilareita, jos vähähiilariseen annat vinkkejä.
[/quote]
Mutta verrattuna sokeriin, paljon parempi vaihtoehto :)
Ei ap
[quote author="Vierailija" time="28.05.2014 klo 21:27"]
Miten hedelmät? Onko niissä tosi paljon hiilareja, esim. Banaanissa ja avocadossa (joita syön melkein päivittäin)?
[/quote]
Banaani ei ole mitenkään hyvä hiilareiden suhteen, mutta avokado on ihanteellinen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mistäköhän vhh-oppaasta ap on ammentanut tietonsa? Vai ihan ominpäinkö vetelee jotain omakeksimää vhh:ta?
[quote author="Vierailija" time="28.05.2014 klo 21:28"]
[quote author="Vierailija" time="28.05.2014 klo 21:26"][quote author="Vierailija" time="28.05.2014 klo 21:23"]
Mitä vikaa hunajassa muka on? Terveellistähän se.
ap
[/quote]
Siinä on helvetisti hiilareita, jos vähähiilariseen annat vinkkejä.
[/quote]
Mutta verrattuna sokeriin, paljon parempi vaihtoehto :)
Ei ap
[/quote]
Njooo.. Kookossokeri on parempaa näin GIn mataluutta ajatellen jos makeutusta tarvitsee.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kyllä moni karppaajakin käyttää hunajaa makeuttamiseen, mutta sitä pitääkin sitten käyttää maltilla. Sokeria parempi vaihtoehto koska tahansa, silti.
Ei sillä hunajalla varmaan kannata niin paljoa läträtä, että siitä hiilareita kovasti kertyisi. Avocadoa en käytä, mutta kyllä mä banaania syön, niin kätevä välipala, ettei toista ole. Ei itsellä ainakaan ole pyrkimys mihinkään täyskarppaukseen, mut leivän ja pastan kun jättää, niin kyllä sillä on iso vaikutus. Itse sain pudotettua ne viimeisetkin, tosi tiukassa olleet kilot. Nyt erottuu vatsalihakset, ja XS-kokoiset vaatteet menee päälle.
ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="28.05.2014 klo 21:28"][quote author="Vierailija" time="28.05.2014 klo 21:27"]
Miten hedelmät? Onko niissä tosi paljon hiilareja, esim. Banaanissa ja avocadossa (joita syön melkein päivittäin)?
[/quote]
Banaani ei ole mitenkään hyvä hiilareiden suhteen, mutta avokado on ihanteellinen.
[/quote]
Okei hyvä tietää, olen ihan hurahtanut avokadoon, jota syön nyt pastan ja riisin tilalla :) mietitytti vain hiilarit että sisältääkö se niitä paljon. Banaanissa on joo paljon hiilareita, mutta onko yksi banaani päivässä paha, jos syön smoothien joukossa? Vai olisko muita keinoja saada smoothieen makeutta ja samanlaista koostumusta mitä banaanista saa?
[quote author="Vierailija" time="28.05.2014 klo 21:29"]
Mistäköhän vhh-oppaasta ap on ammentanut tietonsa? Vai ihan ominpäinkö vetelee jotain omakeksimää vhh:ta?
[/quote]
Omakeksimää varmasti.
Soijakaan kun ei mikään vhh-ruoka kyllä ole.
Mitähän mun omakeksimää tässä oli? Rahkaa syön ja olen jättänyt leivän ja pastan pois. Tosi omaperäistä, voi toden totta.
ap
[quote author="Vierailija" time="28.05.2014 klo 21:31"]
[quote author="Vierailija" time="28.05.2014 klo 21:28"][quote author="Vierailija" time="28.05.2014 klo 21:27"]
Miten hedelmät? Onko niissä tosi paljon hiilareja, esim. Banaanissa ja avocadossa (joita syön melkein päivittäin)?
[/quote]
Banaani ei ole mitenkään hyvä hiilareiden suhteen, mutta avokado on ihanteellinen.
[/quote]
Okei hyvä tietää, olen ihan hurahtanut avokadoon, jota syön nyt pastan ja riisin tilalla :) mietitytti vain hiilarit että sisältääkö se niitä paljon. Banaanissa on joo paljon hiilareita, mutta onko yksi banaani päivässä paha, jos syön smoothien joukossa? Vai olisko muita keinoja saada smoothieen makeutta ja samanlaista koostumusta mitä banaanista saa?
[/quote]
Yhdessä banaanissa on 20 hiilaria, eli riippuu millä tasolla syöt hiilareita. Ihan mahdollinen mahduttaa päivään.
Ja mitä ehdotat perunan tilallle?
[quote author="Vierailija" time="28.05.2014 klo 21:32"]
Mitähän mun omakeksimää tässä oli? Rahkaa syön ja olen jättänyt leivän ja pastan pois. Tosi omaperäistä, voi toden totta.
ap
[/quote]
Nää vinkit nyt vaan on jotenkin niin huonoja vhh-ruokavaliota ajatellen. Tuntuu ettet ole juurikaan perehtynyt vhhn ylipäätään.
Aha, no mä käytän tuoreita vihanneksia ja rahkaa ihan sellaisenaan pakastemarjojen kanssa.