Lue keskustelun säännöt.
Kasvissyöjät! Syöttekö rautalisää?
06.02.2014 |
Olen tässä laskeskellut, että rauta-arvoni eivät voi olla juuri muuta kuin todella huonot. En ole syönyt lihaa yli vuosikymmeneen, käytän paljon maitotuotteita, jonkin verran soijaa ja vähänlaisesti täysjyväviljoja. Kasvisten syöntikin on aika vaihtelevaa, harvemmin menee se puoli kiloa päivässä. Mulla on kuparikierukka ja sen kanssa kolme ensimmäistä vuotta menkat oli runsaat, nyt viimeisen vuoden sisään rauhoittuneet.
Mulla on koko ajan jotenkin epämääräisen hutera olo ja jos yritän harrastaa liikuntaa, voimat loppuvat ensimmäisten parin päivän jälkeen. Liikkumisen jälkeen 'kävelen pitkin seiniä' loppupäivän.
Hemoglobiinini on 144, tosin poltan kuin korsteeni ja se kuulemma voi nostaa hemoglobiinia.
Mitäs tässä nyt sitten pitäisi tehdä? Syönkö rautalisää, vaikkei sitä omin luvin saisi syödäkään?
Kommentit (11)
Vain raskausaikana olen syönyt, tosin nyt aloin syömään myös ihan pikkuisen määrän lihaa sen tueksi (sain verensiirron viime synnytyksen jälkeen, en haluaisi toista). Muuten hb on ollut ihan riittävä, tosin ei mikään korkea, mutta ei se koskaan ole ollutkaan tuon kummempi.
Kannattaa oikeasti panostaa mieluummin siihen rautapitoiseen ruokavalioon. Parsakaali, pinaatti, vihreät linssit, puolukka, basilika, persilja...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mulla on ollut aina hyvät hemoglobiinit, joten ei ole ollut tarvetta. Nyt raskausaikana olen syönyt monivitamiinia, jossa vähän rautalisääkin.
Onko sinulla matala verenpaine? Mulla se aiheuttaa tuota huippausta ja väsymistä ja huteraa oloa, vaikka hemppa korkea. Itse en tupakoi, joten en usko että mittausvirheestä olisi kiinni.
Minä syön omin päin 50 mg päivässä, muuten huimaa jatkuvasti.
[quote author="Vierailija" time="06.02.2014 klo 16:41"]
Mulla on ollut aina hyvät hemoglobiinit, joten ei ole ollut tarvetta. Nyt raskausaikana olen syönyt monivitamiinia, jossa vähän rautalisääkin.
Onko sinulla matala verenpaine? Mulla se aiheuttaa tuota huippausta ja väsymistä ja huteraa oloa, vaikka hemppa korkea. Itse en tupakoi, joten en usko että mittausvirheestä olisi kiinni.
[/quote]
Eikös matala verenpaine aiheuta ennemminkin asentohuimausta?
Liika raudansaanti on vaarallista. Muodostaa radikaaleja elimistössä. Yhteydessä mm kasvaimiin. Googleta aiheesta lisää ja lopeta ne rautalisät. Mulla hb noin 150, en ota rautalisää, olen kasvissyöjä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ai niin, ja jos epäilet, antaako sormenpäästä otettu hb oikean tuloksen (esim. tupakoinnin takia) käy pienessä verenkuvassa.
Sulla voi olla myös kuparimyrkytys kuparikierukasta, se aiheuttaa automaattisen anemian, ja esim. vakavan sinkin puutoksen (toi hutera olo liittyy kans sen oireisiin).
Googleta, lääkäristä et saa apua kuparikierukka ongelmiin, vaikka siitä on tutkimuksiakin, että nykyiset kuparikierukat nostaa kupariarvot liian korkealle.
Yahoossa esim. on myös tukiryhmiä niille, jotka on saaneet kuparimyrkytyksen kierukasta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sulla voi olla myös kuparimyrkytys kuparikierukasta, se aiheuttaa automaattisen anemian, ja esim. vakavan sinkin puutoksen (toi hutera olo liittyy kans sen oireisiin).
Googleta, lääkäristä et saa apua kuparikierukka ongelmiin, vaikka siitä on tutkimuksiakin, että nykyiset kuparikierukat nostaa kupariarvot liian korkealle.
Yahoossa esim. on myös tukiryhmiä niille, jotka on saaneet kuparimyrkytyksen kierukasta.
Sulla voi olla myös kuparimyrkytys kuparikierukasta, se aiheuttaa automaattisen anemian, ja esim. vakavan sinkin puutoksen (toi hutera olo liittyy kans sen oireisiin).
Googleta, lääkäristä et saa apua kuparikierukka ongelmiin, vaikka siitä on tutkimuksiakin, että nykyiset kuparikierukat nostaa kupariarvot liian korkealle.
Yahoossa esim. on myös tukiryhmiä niille, jotka on saaneet kuparimyrkytyksen kierukasta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="06.02.2014 klo 17:10"]
Sulla voi olla myös kuparimyrkytys kuparikierukasta, se aiheuttaa automaattisen anemian, ja esim. vakavan sinkin puutoksen (toi hutera olo liittyy kans sen oireisiin).
Googleta, lääkäristä et saa apua kuparikierukka ongelmiin, vaikka siitä on tutkimuksiakin, että nykyiset kuparikierukat nostaa kupariarvot liian korkealle.
Yahoossa esim. on myös tukiryhmiä niille, jotka on saaneet kuparimyrkytyksen kierukasta.
[/quote]
Kuulostaa jo vähän huru-hurulta...
En syö, syystä että hemoglobiiinini on vähän liiankin korkea muutenkin, ja vointi on hyvä. Ei sinullakaan kyllä ole mitään syytä syödä rautalisää kun hemoglobiini on 144. Ihan jostain muusta kuin raudanpuutteesta johtuu oireesi.