Lue keskustelun säännöt.
Vuoropäiväpaasto: syöminen ja sali
03.02.2014 |
Olen vuoropäiväpaastolla ja haluaisin kuitenkin käydä salilla myös paastopäivinä. Jos syön esim. rahkaa marjoilla, kannattaako se syödä ennen treeniä vai sen jälkeen? Ja kuinka pitkä aika (h/min) ennen/jälkeen?
Kiitos!
Kommentit (5)
Tuskin sillä on juurikaan väliä, kun jäät reilusti miinukselle kuitenkin. Itse varmaan söisin ennen. Minä olen jättänyt salitreenin suosiolla väliin paastopäiviltä, teen vain aerobista.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Itse söisin ennen, että jaksaisin myös jotain tehdä salilla. Söisin sen 1 h ennen salia. Söisin myös jotain pientä salin jälkeen, 1 h sisään treenin loppumisesta.
Tiedätkö muuten että siellä salilla ei kannata käydä joka päivä. Mutta syö ensin, muuten ei treenaamisesta tule mitään.
[quote author="Vierailija" time="03.02.2014 klo 16:41"]
Tiedätkö muuten että siellä salilla ei kannata käydä joka päivä. Mutta syö ensin, muuten ei treenaamisesta tule mitään.
[/quote]
Okei, syön siis ensin, kiitos vastauksista. Meneehän se järkeenkin, että jollain sitä on pakko jaksaa, mietin vain, kun niin usein toitotetaan että pitäis treenin jälkeen syödä/juoda jotain palauttavaa.
Tuo olisi kyllä ihan hyvä idea, että aerobista paastopäivinä ja lihaksia syömispäivinä.
Ja vielä kun onnistuisi tässä laihdutuksessa :D
ap
No kukaan?? ap