Lue keskustelun säännöt.
Yliannos foolihappoa??
02.02.2014 |
En ole huomannut että berokassakin on foolihappoa, oon juonut sitä joka aamu parin viikon ajan, olen myös jo monta kk syönyt foliren foolihappo valmistetta 400mikrogrammaa joka aamu. Olen siis syönyt tuplat yli saantisuosituksen tuota foolihappo. Onkohan tämä nyt ollut haitaksi jotenkin.. En tajunnut että berokassakin foolihappoa :/
Kommentit (7)
Ei haittaa, foolihappoa ei voi saada liikaa. Jotkut syö 1000 mikrogrammaa esim. epilepsian vuoksi. Esim. Jos syöt paljon kasviksia ha ruisleipää, saat riittävästi folaattia eli foolihappoa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kanadassa suositus on 800 mikrogrammaa. Isoista annoksista on haittaa jos sulla on syöpä. Folaatti vaikuttaa solujen jakautumiseen ja syöpätuumorille se on parasta ravintoa.
Ihan lääkäriltä kysyin kun söin 1 mg sairauteen ja join beroccaa eli 1500 mikrogrammaa, ei haittaa.
Niin ja oliko niin, että liika foolihappo voi heikentää sinkin imeytymistä...?
olisin luullut foolihapon auttavan syöpään. Reumaan auttaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ok huh.. Ei siis hätää. Kiitos paljon teille vastauksista :)
ap
Ei haittaa, B-vitamiinit ovat vesiliukoisia.