Lue keskustelun säännöt.
Paljonko rasvaa laihduttaja tarvitseee (jos ei harrasta liikuntaa)
07.01.2014 |
siis paljonko on minimimäärä rasvaa, joka pitää syödä (virallisten suositusten mukaan) ja mitä vaivoja siitä seuraa, jos syö liian vähän rasvaa?
Kommentit (3)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vähintään 2 rkl kasviöljyä pitää mennä vuorokaudessa vitamiinien imeytymisen sekä huonon kolesterolin vuoksi. Jos laihdutat ilman rasvaa, LDL-kolesterolisi nousee koska kehosi käyttää energiana sitä kovaa laardia omasta kehosta.
Luotan teihin, kyllä palstamammojen pitää tietää kaikki kaikesta ;)
ap