10 vuotta iästä pois!

Tein kohdat 1, 4, 5, 6 ja 8, kun noita muita paheita ei ollutkaan. Keksin  tämän listan. Ei siis tarvitse aloittaa uusia paheita, jotta näillä saisi ainakin 10 vuotta pois ulkoisesta olemuksestaan.

1) Juo enemmän vettä.

2) Lopeta tupakointi.

3) Vähennä alkoholinkäyttö minimiin.

4) Ala syömään enemmän kasviksia.

5) Lopeta kahvin juonti.

6) Lopeta punaisen lihan syöminen ja siirry kalaan, lintuihin ja palkokasveihin. Ehkä monipuoliseen kasvisruokavalioonkin.

7) Liiku.

8) Venyttele heti herättyäsi.

9) Rentoudu ja lepää kun sitä tarvitset.