Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Kysymys laihdutuksesta
03.10.2013 |
Miten sohvaperuna voi aloittaa liikunnan ilman paikkojen hajoamista? Ja mitä ruokavaliossa kannattaa lisätä, siis konkreettisesti ruoka-aineita, ja mitä taas vähentää?
Nettisivuja otetaan myös vastaan, minun googletustaidot ei riitä.
Kommentit (3)
Suosittelisin aloittamaan liikunnan reippailla kävelylenkeillä. Kunnon noustessa voit sitten siirtyä juoksemiseen tai mihin tahansa muuhun urheilulajiin tms. joka tuntuu itsestä kivoimmalta vaihtoehdolta. Jos löydät lajin, jossa sinulla on myös hauskaa on todennäköisempää että jatkat sitä myöhemminkin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Aloita salitreenit: paikat ei hajoa kun aloittaa kevyesti ja päälle sitten uintia, kävelyä jne.
Alue: Aihe vapaa
karppaus.info