Te jotka olette pudottaneet 70kilosta-55kiloon

Se oli löysä ja venynyt jo silloin ennen ja on vieläkin. Paljon parempi näin.

Olen 2 vuoden aikana laihtunut 68 kilosta 58 kiloon. En ole tehnyt mitään radikaalia, syön nyt hieman vähemmän ja liikun enemmän kuin ennen. Vatsanahka ei roiku, pieni pömppis on edelleen. Reisissä ja takapuolessa on yhä selluliittiä.

pituus 168 cm, ikä 27, en ole ollut ikinä raskaana

71->51kg. Vatsanahka meni ruttuun, koska oli ihan arpeutunut raskausaikana. Silti parempi näin.

Sinä joka laihdutit 71-->51kiloon..kuinka rutussa vatsanahka on? Voitko esim käyttää bikineitä? Itse olen nyt 68kg ja aloitin juuri laihiksen

[quote author="Vierailija" time="02.10.2013 klo 22:38"]

Sinä joka laihdutit 71-->51kiloon..kuinka rutussa vatsanahka on? Voitko esim käyttää bikineitä? Itse olen nyt 68kg ja aloitin juuri laihiksen

[/quote]

En todellakaan voi käyttää bikineitä. Mulla on sellainen hieno mahamakkara, mutta saattaa olla kyllä jotain tekemistä sektion kanssa. Mutta edelleen, paljon paremman näköinen se on nyt vähän kurttuisena kuin silloin +20kg isonä löysänä renkaana.

73-59 kg, vatsanahka on vähän lerpahtanut mutta johtunee siitä, että olen ollut kolme kertaa raskaana. Nahka on varmaan ollut koko ajan samassa jamassa, täytettä vain on ollut enemmän.

Ei se tosin nytkään mitenkään roikkuva ole, mutta jos nyt venyttelemään alkaa niin kyllä sitä aika kasan saa kerättyä. :D 

72kg-> 50 kg, ei jäänyt mikään muu roikkumaan kuin tissit :-)

Mä olen laihduttanut 75 kilosta 55 kiloon. 3 lasta, joista yksi oli todella iso, ovat venyttäneet mun vatsanahan ihan pilalle. Sektioarpi takaa sen, että vaikka olisin kuinka laiha, niin löysä, tunnoton makkara roikkuu arven päällä. Laihana vatsa on ryppyinen ja alavatsa löysä. Ostan sellaisia alaosia, missä vatsan rumin osa jää housuihin. Mä rakastan aurinkoa ja ruskettuneena näytän varmasti muiden mielestä seepralta, koska raskausarvethan eivät rusketu ja niitä mulla on ihan ylävatsassakin.

Nyt mä painan 67 kiloa ja kärsin suunnattomasti. Vatsa on pinkeä muualta, paitsi sieltä alhaalta, mutta mieluusti ottaisin löysän ihon kuin tälläisen jättimasun. Laihempana näyttää aina paremmalta.

Juu, 72-> 57 ja vatsanahka tuossa navan yläpuolella löysää ja kurttuista.Alamahalla pieni pömppis. 3 Lasta on. Rinnat leikkautin. Vielä olisi veitselle töitä, mutta vaatisi lottovoiton tms, joten sullon loput nahat muotoileviin sukkiksiin jne.

Niin ja vaikka käyn salilla ja muutenkin liikun säännöllisesti, niin ei enää palaudu eikä vetäydy niin kuin nuorena.

Minä aloitin kahden lapsen saatuani ensimmäisen kerran ikinä kunnollisen liikkumisen!

Ja vaikka vatsa oli pussi niin se meni nätiksi ja paremmaksi kuin sohvaperuna vatsa ennen lapsia -aikaa.

Mutta PALJON se vaatii. Kävin potkunyrkkeilyssä 2 kertaa viikossa, lenkillä 2 kertaa viikossa, kävelin muuten paljon koiran kanssa ja kotijumppaa videolta (lapset lisäpainona) ja kuntosalilla ainakin kerran viikossa.

Tuohon meni kaikkiaan 2 vuotta. Ekana vuonna tippui painosta 10 kiloa ja opettelin vaan säännölliseen liikkumiseen. Pistin tavoitteeksi liikkua 2 kertaa viikossa. Ja viikolla piti tehdä toinen, ei molempia viikonloppuun koska silloin helposti jää toinen tekemättä.

Ensin kävelin n. 4 kilsaa pitkää lenkkiä. Kävelin ja kävelin sitä. 2 kertaa viikossa ja vähitellen alkoi olla polttoa juosta vähän. Ja sitten kävelin ja osittain juoksin sitä samaa lenkkiä, 2 kertaa viikossa. Aloitin sen alkusyksystä ja keväällä juoksin matkan. Joka viikko 2 kertaa sama lenkki.

Keväällä aloin käymään kerran viikossa kuntosalilla. Silloin oli tunne että sitä jaksaa ja tahtoo. Se on tärkeää. Pitää jaksaa säännöllisesti käydä. Kesällä menin potkunyrkkeilyyn ja kaikkea liikuntaa paljon sekaisin.

Ruokamäärällä tai laadulla ei enää tuossa vaiheessa ollut väliä. Toki siinä oli muutoksia kuten vaihtaa rasvasimman tai suurimman annoksen. Ja söin rahkaa sekä join paljon vettä. Kasviksia meni paljon. Opettelin käyttämään kasviksia eri muodoissa: grillaa, paistaa, keittää, höyryttää.

Herkuksi opettelin terveellisempiä juttuja.

Ja ihan perusmuutos kotona: jos ei tee mitään niin helposti vaan istuu koneella ja syö. Mutta jos menee jonnekin ja tekee asioita niin ei ajattele niinkään ruokaa.

Ruokaan pitää tulla sellanen muutos että se ei ole palkinto tai aina suuri nautinto mässätä herkkuja vaan se antaa energiaa. Ja taas mennään!

Ja itsepetos on paha. Sitä voi käydä lenkillä löntystämässä tai sitä voi välillä tehdä pari punnerrusta ja venytellä.

Kun istut koneella niin tarkkaile asentoasi. Hyvä asento! Ja välillä venyttele. Liikuntaa saa monin tavoin lisättyä. Istueltaankin voi puristella lihaksia. Muistaako ihmiset enää niitä liikuntatunnin kummallisuuksia kun maattiin lattialla ja puristeltiin läpi kaikkia lihaksia? Näitä kaikkia voi tehdä. :)

Minä pudotin rauhallista tahtia painon 73 kilosta 53 kiloon Välimeren ruokavaliolla.  Ikää laihis aloitettaessa oli 38. Mistään ei nahka roiku ollenkaan. Jossain laihdutuksen vaiheessa kun naama alkoi kaventua, näytti että jää karmeat leukaperäpussit roikkumaan mutta nekin on poistuneet ajan kanssa. Vatsalla ei ole koskaan roikkunut vaikka vyötärönympärys putos 106 cm:stä 68 cm:iin. 

Pudotin melko samanmoisen kilomäärän, 85 kilosta 64 kiloon. Vatsanahka ei jäänyt erityisen ruttuiseksi, mutta raskauksien aikaiset venymät ovat jäljellä ja varmaan olisivat, vaikka olisin ollut minkä painoinen tahansa. Vatsa venyi aina ihan hirveäksi raskaana ollessa ja tuli rumia arpia. Ja se keskellä oleva pystysuora kalvo ei ole palautunut eli vatsalihakset eivät ole toisissaan kiinni, vaan se ruma ohut kalvo on varmaan yli 10cm leveä ja pullistuu tyrämäisesti laakeasti ulospäin aina, kun jännitän vatsalihaksia selinmakuulta ylöspäin noustessa.

Ei roiku muu kuin tissit, mutta ne ovat roikkuneet aina painosta riippumatta. Itse pudotin 76-kilosta 54:n kiloon. Lapsia ei ole.

En tajua ketjun otsikkoa. Miten kukaan voisi painaa miinus 55 kiloa?

Laihdutin 80 kilosta 65 kiloon. Eikä roiku mikään paikka, eikä myöskään nahka. Tuli ihan samanlainen kroppa kun silloin nuorena samanpainoisena.

Minä laihdutin lapsen syntymän jälkeen 73:sta 57:ään. Ei jäänyt maha roikkumaan. Tosin olen aika nuori (19) joten kai sekin vaikuttaa ihon palautumiseen. Harmi että arpia ei voi laihduttaa pois.. :( 

Laihdutin nuorempana 65+ kilosta 50 kiloon puolessa vuodessa, eikä jäänyt mitään roikkumaan. Tosin lenkkeilinkin todella paljon, ja tein vatsalihasliikkeitä useita kertoja viikossa.

Raskauden jälkeen laihduin imetyksen aikana 65 kilosta (jotka olivat jäljellä synnytyksen jälkeen) jälleen lähemmäs 50 kiloa, eikä tuolloinkaan mitään löllövatsaa jäänyt.

Jälleen raskaana, joten saa nähdä olenko yhtä onnekas enää tällä kertaa.

Ainoa joka saisi olla paljon kiinteämpi on peffani.

[quote author="Vierailija" time="02.10.2013 klo 22:32"]

Olen 2 vuoden aikana laihtunut 68 kilosta 58 kiloon. En ole tehnyt mitään radikaalia, syön nyt hieman vähemmän ja liikun enemmän kuin ennen. Vatsanahka ei roiku, pieni pömppis on edelleen. Reisissä ja takapuolessa on yhä selluliittiä.

pituus 168 cm, ikä 27, en ole ollut ikinä raskaana

[/quote]

Hassua, olen myös 168cm pitkä, 27-vuotias lapseton, itse pudotin 74 kilosta 55 kiloon ja minulla myös pieni pömppis alavatsassa sekä selluliittia reisissä ja takapuolessa, reidet voisivat olla hoikemmat ja kiinteämmät...

Mä laihdutin 65-> 53kg ja ainut mikä jäi roikkumaan oli tissit. Voi tosin imetyskin olla vaikuttajana. 2 lasta löytyy.

Laihdutin 68 kilosta 52 kiloon. Ei jäänyt mitään ylimääräistä mihinkään ja olen kiinteässä kunnossa. Olen kuitenkin 177cm pitkä, eli 68 kg:ssa BMI oli vajaat 22 ja minulla ei koskaan vatsamakkaroita ollutkaan. Lisäksi harrastin ja harrastan paljon liikuntaa ja kuntosalia.