Mikä tuon fustran idea oikein on?

Ainakin hottis pt ap:n videossa kolmen minuutin kohdalla!

Tota, jos sä teet istumaan nousuja kauheella vauhdilla, niin todenäköisesti et treenaa vatsaa ollenkaan. Kyllä se vaan on todellakin tehokkaampaa tehdä hitaasti ja jos teet oikein, se myös tuntuu ja on tehokkaampaa. 

Joo, kyllä mä tiedän että hitaus voi tehostaa sitä liikettä, se tulee tehtyä oikein ja ne lihakset rasittuu joiden kuuluukin, mutta miksi tuolle hitaasti tekemiselle on pitäny keksiä oma nimi?

VAstaus otsikon kysymykseen:

http://www.fustrafinland.fi/mita-fustra-on