muilla kokemuksia pakko-oireisesta häiriöstä?

olen sairastanut pakko-oireista häiriötä kuusi vuotta, ensimmäisen kerran uskalsin puhua tästä jollekin kolme vuotta sitten ja terapiassa aloin käymään kaksi vuotta sitten

yhteen väliin tämä oli todella pahana: en pystynyt olemaan minuuttiakaan ilman minkäänlaisia pakkoajatuksia ja pikkuhiljaa ne alkoivan näkyä jo ulospäin ilmeistä ja eleistä, myös pakkotoiminnot alettiin pikkuhiljaa huomata, kukaan ei tuominnut minua, mutta ei myöskään kertoneet minulle huomanneensa asioita, olen saanut sen selville myöhemmin

tarkistan pattereita, hellaa, ovia, johtoja yms monta kertaa päivässä ja joskus liikkeelle lähtö viivästyy koska en saa pakkotoimintoja tai -ajatusta poies mielestä

enemmän itselläni on häirinnyt pakkoajatukset, tuntuu että ko se levy menee päälle sitä ei yksinkertaisesti vaan voi lpettaa

onko muilla kokemuksia, miten paranitte, mikä teitä auttoi?