Syövätkö hoikat vain broilerinfileetä ja salaattia?

Syön myös rahkaa ja ananasta, sekä kiivejä. Aika usein herkuttelen irtokarkeilla ja suklaalla.

Mä olen hoikka ollut ikäni, en muista olenko koskaan syönyt broilerinfilettä. Jos olenkin, niin siitä täytyy olla ainakin 15 vuotta. Salaattiakaan en syö kauhean usein, vaikka olen kasvissyöjä.

Kyllä minä ainakin syön vaikka mitä muutakin. En ehkä niin hirveän suuria määriä. Hoikkuuteen vaikuttaa aika lailla myös geenit, vaikka elämäntavoista puhutaankin enemmän. 

Hormonitasapaino on painonhallinnan ja rasvanpolton A ja O.

[quote author="Vierailija" time="19.03.2013 klo 00:46"]

Hormonitasapaino on painonhallinnan ja rasvanpolton A ja O.

[/quote]

Miten siihen voi iitse vaikuttaa?

Miten sen hormonien tasapainon saavuttaa?

Kaisa Jaakkola Googleen :)

Jos ap:lla on yhtään maalaisjärkeä hän tietää vastauksen omaan kysymykseensä.

Hoikista n. 90% syö tavallista, monipuolista ruokaa mieltymystensä mukaan (sekasyöjät, erilaiset kasvissyöjät jne). He kuluttavat enemmän kuin syövät ilman erityisiä ponnistelua. Heillä on elämässään asioita jotka kiinnostavat enemmän kuin oma tai muiden ulkonäkö. He eivät mätä itseensä ruokaa yli tarpeen, eivät palkitse tai lohduta itseään ruualla. 

[quote author="Vierailija" time="18.03.2013 klo 21:35"]

Otsikko kertookin kysymykseni. Tältä ainakin näyttää, kun blogistit esittelevät syömisiään.

Syökö joku muu jotain muutakin?

[/quote]

Syön aika paljonkin muuta. Broileria melko harvoin, naudan paisti ja possun fileet maistuvat viikonloppuisin. Nykyään korvaan perunoita usein kaikenlaisella muulla, mutta en tosiaankaan vältä niitä, bataatti maistuu lisäksi ja monet muut hiilarit. Viikolla saattaisin syödä enemmänkin, mutta usein syön sen verran vähän, että joka arki-ilta on vähän nälän tunnetta. En koe, että se paljoa häiritsee.

Hoikathan nimenomaan syö isoja annoksia rasvaa ja sokeria. Lihava syö kourallisen salaattia päivässä ja on säästöliekillä.

Mä söin just aamupalaksi porkkanasämpylän, kermajuustoa, avocadon puolikkaan ja  raejuustoa, lasin tuoremehua, kupin kahvia ja pari riviä hasselpähkinätäytesuklaata. Päiväruoaksi on tänään tulista kasviskeittoa, illasta en vielä tiedä. Ei kuitenkaan kanafilettä ole tiedossa, eikä ehkä salaattiakaan. Joku toinen päivä sitten.

t. hoikka

Broilerinfilettä,lohta, punaistalihaa,tonnikalaa,seitä,kananmunia.

Harvemmin perunaa,valkoista riisiä en ollenkaan,enkä valkoista pastaa.Ja silloin kun otan kokojyväpastaa tai riisiä niin ihan vähän.

Rahkaa,raejuustoa, jukurttia.

Marjoja, vähän hedelmiä,kork 1/pvä. Kauraa,kauraleseitä,pellavansiemenrouhetta, hapankorppuja, proteiinijauhetta.

Kasviksia, salaattina ja keitettyjä. Rasvoja mutta en kermaa enkä voita juurikaan.

Lauantaina herkuttelen popcorneilla, ja joskus suklaataa. Tosi harvoin leivonnaisia.Irkkareita ei ollenkaan.

Mä en syö kanaa enkä rahkoja,pasta maistuu kyllä.Makeaa syön tosi harvoin,en vaan välitä siitä.

Syön mitä vain, mutta olen huomannut että annoskokoni ovat järkeviä.

T. hoikka 38 v.

Syön lähes kaikkea, tavallista kotiruokaa ja lisäksi herkkuja.

Eiökhän sen jo kaikki tiedä, että ruoasta saadun päivittäisen energiamäärän ja kulutuksen suhde määrää sen, lihooko, laihtuuko vai pysyykö paino samassa.

On huvittavaa, kuinka laihduttajat sanovat etteivät laihdu, vaikka syövät kuinka terveellisesti. Mutta sitten kun katsoo annoskokoa.. se onkin vähintään neljäsosan suurempi tai jopa tupla-annos omaani verrattuna.

Toki syön itsekin joskus paljon, jaksan vaikka kokonaisen pitserian pitsan kerralla, mutta sitten syön loppupäivänä tai seuraavana päivänä vastaavasti vähemmän.

Tiedän kyllä, ettei laihduttaminen ole helppoa, sillä annoskoon pienentäminen on ihmeellisen vaikeaa. Olen joskus ollut 10kg painavampi ja todellakin söin aterialla enemmän kuin nykyään.

http://runnertahra.blogspot.fi/search/label/Ruoka

Tuossa hoikan blogistin yhden päivän syömiset. Ei salaattia ja broilerinfileetä.

Ja niitä syömisiään ei jaksa kuvata ja luetella blogeihin kovinkaan moni sellainen joka ei suhtaudu asiaan fanaattisesti, eli ole syömishäiriöinen...

Ei ainakaan tämä hoikka. Olen 38-vuotias, istumatyöläinen, en harrasta kuntoliikuntaa, mitat 165 cm, 50 kg. Esim. eilisen ruoat on aika tavanomaiset mulle:

Aamu: Cappuccino täysmaitoon, banaani, kourallinen cashewpähkinöitä

Lounas: Paistetulla munalla ja kinkulla täytetty sämpylä, ananasmehu, omena

Päivällinen: Kapris-paprikapizza, lasi viiniä, veriappelsiini

Ei, mutta kyllä monella ne kevyet ruuat ovat iso osa ruokavaliota. Itse olen aina ollut hoikka ja ihan oikeasti tykkään kevyemmistä ruuista kuten niistä salaateista. Kyllä mä syön pizzaa ja suklaatakin, mutta en jatkuvasti enkä isoja määriä. Syön kaikkea, mutta raskaampia ruokia vähemmän.

Olen aina ollut hoikka. Karpannut olen 10 vuotta eikä paino ole noussut kuin pari kiloa tuona aikana, nyt on vähän lihastakin jo.