Lue keskustelun säännöt.
Laihdutan,mutta tekisi mieli hemmotella nyt vapaa vloppuna ja tilata kebabbi
15.03.2013 |
Tilaisitko? Meneekö painonpudotus ihan kiville ja jumiin?
Kommentit (10)
Tilaa vaan! Ei se kuuri yhdestä kebusta pilalle mene. Kunhan noita poikkeuksia on harvoin. Itse sallin herkut kerran tai kork. kahdesti viikossa, ei mässäilypäivää, mutta yksittäinen tuhdimpi herkku. Kun yleislinjan pitää laihtumisen puolella, se on ihan ok.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Itse syön kerran viikossa jotain extraa esim. Sipsejä. Muutoin syön normaalia ruokaa ja liikun. Laihduttanut olen nyt n.40kg vuodessa. Silloin on tällöin on parempi herkutella hieman ja sitten voikin palata "ruotuun".
Totta kai voit yhtenä päivänä viikossa syödä vähän reilummin. Eihän se kebab ole kuin jotain 800 kcal kuitenkaan lopulta edes. Itse oon laihduttaessa välillä vetänyt kunnon mättöpäiviäkin jolloin on mennyt tyyliin 8 isoa kaljaa, mäkkäriateria, sipsejä, karkkia, ja parin päivän turvotuksen jälkeen on taas painonlasku jatkunut normaalisti.
Mulle toimii parhaiten se, että saa vaikkapa kerran viikossa hieman herkutella. Ei ehdi himot kasvaa niin isoiksi:D Ennen yritin kieltäytyä ihan kokonaan KAIKESTA paitsi porkkanasta, ja siitä seurasi yleensä totaalirepsahdus.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Eihän se kebab ole kuin jotain 800 kcal kuitenkaan lopulta edes.
"Vain" 800 kaloria...? Taas kerran EN ihmettele, miksi ylipaino alkaa olla niin suuri kansanterveongelman ongelma....
Ota salaatilla ja ilman majoneesikastiketta (siis vain se mausteinen tomaattipohjainen kastike)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="15.03.2013 klo 22:57"]
Eihän se kebab ole kuin jotain 800 kcal kuitenkaan lopulta edes.
"Vain" 800 kaloria...? Taas kerran EN ihmettele, miksi ylipaino alkaa olla niin suuri kansanterveongelman ongelma....
[/quote]
Riippuu ihan siitä mitä muuten päivässä syö meneekö edes kulutuksen yli. Itse painoindeksin 19,5 ihmisenä syön päivällisellä säännöllisesti tuon verran tai vähän enemmänkin kaloreita. Mutta sitten toisaalta en syö välipaloja, aamupala on pelkkä hedelmä ja lounas on kevyt keitto tai salaatti + leipää. Päivän kalorisaldo on yleensä siinä 1600 kcal paikkeilla.
Toisaalta vaikka jonain päivänä söiksikin kulutuksensa yli niin ei se mitään haittaa kunhan sitä ei tapahdu usein.
Anna mennä vaan. Kebabpäivät pitää dieetin pystyssä.
Itse laihdutan juuri niin, että arkena pidän tiukkaa kuria syömisessä, mutta viikonloppuna voi vähän relata.