Alkuraskaudessa painon pitäminen

up

Mulla on myös reilusti ylipainoa. Viime viikolla kävin neuvolassa, silloin paino oli palannut lähtötasolle (kävi välillä noin 2 kg alempana). Nyt 19+2 ja toiveena, että paino lähtisi selkeään nousuun vasta noin kuukauden päästä. Vaivoisat huolimatta yritän syödä terveellisesti ja liikkua edes hieman. Jos en tohdi pihalle lähteä, siivoilen tai touhuilen sisällä jolloin pääsee nopeasti lepäämään. Tsemppiä! :)

Mulla oli ylipainoa joku pari kiloa, ekassa raskaudessa tuli päälle 20 kg, joista puolet jäi synnärille ja toinen puolet lähti vajaassa viikossa synnytyksestä, suurin osa tosin oli turvotusta.

Olen noin 10 kg ylipainoinen ja viimeksi painoa kertyi viikkoon 20. mennessä 8 kg. Sen jälkeen ei tullut grammaakaan lisää.

Nyt meneillään viikko 13 ja paioa tullut 5 kg. Mulla on tämä alku aina niin vaikeaa, kun on jatkuvasti paha olo ja oksetuttaa ja syöminen on ainoa asia, joka vähän tilannetta lievittää. Joten pakko syödä. Kun olotila helpottuu, ei tartte mätätä safkaa 24/7 naamaan ja painonnousu loppuu.

Minulla on tullut viikkoon 21 mennessä 3kg. Olen normaalipainoinen. 

Ei ole kokemusta, mutta kannattaa muistaa, että normaalissa raskaudessa painonnousua tulee ihan luonnollisesti mm. elimistön verimäärän ja nestemäärän lisääntymisestä. Lisäksi voi tulla "ylimääräistä" turvotusta, rinnat yleensä kasvavat ja voi olla myös ummetusta. Näitä tapahtuu erityisesti raskauden ensimmäisen kolmanneksen aikana.

http://www.aitiysneuvola.fi/fi_FI/usein_kysyttya

Eli vaikka "läskiä" ei tulisi yhtään lisää, painoa tulee hieman tuollaisista muutoksista, joilla ei ole mitään tekemistä lihomisen kanssa ja jotka myös poistuvat itsekseen raskauden jälkeen. Syö terveellisesti, liiku jos pystyt, mutta älä tuijota vaakaa. Ei ole mitään järkeä stressata luonnollisesta ja erittäin tarpeellisesta verimäärän lisääntymisestä tai rintojen kasvusta.

http://www.aitiysneuvola.fi/fi_FI/usein_kysyttya

Olen kolmenkymmen vuoden ajan katsellut äidiksi tulevia ystäviäni ja tuttaviani. Painoa heille on tullut 6-30 kilon välillä suunnilleen raskausaikana. Kenestäkään en voi mennä sanomaan että painonnousu olisi "syömällä" saatu aikaan. Keho reagoi raskauteen niin monella eri tavalla, ihmisestä riippuen. Kenellekään ei ole jäänyt mitään "ylipainoa" päälle, painoa kertyy sitten kun äidit on palanneet töihin, ja syö ja juo stressiinsä iltaisin ihan ylitarpeen. Eli en tuijottaisi sitä vaakaa naama punaisena, ja stressais sitä mitä se näyttää.

Minulla lähtöBMI oli 27. Ja nyt raskauden ollessa viikolla 21 painoa ei onneksi ole tullut vielä yhtään lisää. Minulla oli aika voimakasta pahoinvointia melkei kolme kuukautta tosin paino ei pudonnut kuin 1,5 kiloa mutta mieleni ei tehnyt mitään herkkuja eikä makeaa. Onneksi, koska en kyennyt juurikaan liikkumaan. No uskoisin painon tästä nousevan, koska nyt maistuu kaikki ja kokoajan on nälkä. Pakko siis todella seurata mitä suuhunsa pistää. Ekassa raskaudessa minulle tuli 20 kiloa painoa mutta jälkitarkastuksessa niistä oli jäljellä enää 5 kiloa. No tämä raskaus on kolmen vuoden lapsettomuushoitojen tulos ja painoa tuon kolmen vuoden aikana kertyi reilu kymmenen kiloa, lähinnä vyötärön seutuun.

Nyt en todella haluaisi mitään valtavia kiloja kantaa, koska haluan päästä niistä vielä joskus synnytyksen jälkeen eroon...

Aika kirjavaa vastausta on tänne tullut. No niinhän ne sanoo, että ihminen on yksilö ja kaikilla erillälailla.

Minulla siis viime raskaudessa oli tullut 8kg puoliväliin mennessä ja uskon, että suurin osa pelkkää fädää. Mutta haluan nyt täsmentää, että syön kuitenkin ihan normaalia kotiruokaa ja herkut vähiin, mutta en siis pyri neuroottisena elämään pelkillä salaatinlehdillä tms.

Lisää kokemuksia vielä?

ap