Lue keskustelun säännöt.
Kun paino ei tipu!! Syön
06.02.2013 |
1200-150 kaloria päivässä ja paino vaan jumittaa! Liikun kerran viikossa kahvakuulassa, muuten hiihdän. Painoa on tasan 70kg.
Eilen söin:
-puuroa, 2dl raejuustoa ja pellavansiemeniä 1 tl
-lounaaksi salaatti ilman kastikkeita, 1dl katkarapuja, 2 kuppia maitokahvia
-kotona söin 100g nudan sisäfileetä ja 2dl peruna-kasvisvuokaa
-illalla kahvakuulan jälkeen söin proteiinirahkaa purkin ja 2dl mustikoita
WTF???
Kommentit (9)
liikunnan jälkeisenä yönä on ihan helv.. hiki ja kuuma koko yön ja seuraavan päivänä on sormet paisuneet ja silmänympärykset turvonneet. Voiko kyseessä olla joku aineenvaihduntahäiriö? Kilpirauhasen vajaatoiminta on, mutta arvot ok.
t.ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
paljonko pudonnut? paljonko pudotettavaa? kuinka kauan jumittanut?
liikunnan jälkeisenä yönä on ihan helv.. hiki ja kuuma koko yön ja seuraavan päivänä on sormet paisuneet ja silmänympärykset turvonneet. Voiko kyseessä olla joku aineenvaihduntahäiriö? Kilpirauhasen vajaatoiminta on, mutta arvot ok.
t.ap
Tuo turvotus on pelkkää nestettä eikä sinänsä vaarallista, mutta kova turvotus liikunnan jälkeen tarkoittaa, että lihaksissa on tapahtunut pieniä vaurioita. Yleinen ilmiö jos aloittaa yhtäkkiä tavallista kovemman liikunnan, ja voi kerätä painoa jopa 3-4 kg ihan nesteenä. Pitäisi tasaantua muutamassa viikossa kyllä.
tippunut yhtään. Ei grammaakaan. 10kg pitäisi saada pois.
Mä tuskailin kanssa aluksi kovasti enkä käyttänyt Kiloklubia oikein kun en tajunnut. Nyt mä katson sieltä päivän toteutuneen ja suositellun energiavajeen ja koetan pitää ne balanssissa ja kas, laihdun siedettävällä olotilalla. 11.1 paino oli 64,4 kg, nyt tänä aamuna tasan 63 kg. JEEEEEEE!!!!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mä tuskailin kanssa aluksi kovasti enkä käyttänyt Kiloklubia oikein kun en tajunnut. Nyt mä katson sieltä päivän toteutuneen ja suositellun energiavajeen ja koetan pitää ne balanssissa ja kas, laihdun siedettävällä olotilalla. 11.1 paino oli 64,4 kg, nyt tänä aamuna tasan 63 kg. JEEEEEEE!!!!
t.ap
Söin eilen kuin porsas, mm. kaksi runebergin torttua, omenahyveen sekä karkkia. Silti paino oli puoli kiloa alhaisempi aamulla kuin eilen, miksi? Koska vaikka possuttelin, söin ateriani vähähiilarisena + runsasrasvaisena. Mm. kermarahkaa tilkalla sokeritonta mehua + mustikoita ja paistettu broilerinfilee salaatin sekä majoneesin kera.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
tai sitten syöt liian vähän. Mulle kävi samoin, liikuin tosi paljon enkä lisännyt syömistä. Oli kumman heikko olo, eikä paino pudonnut. Lisäsin vähän terveellisiä rasvoja ja hiilareita, niin paino lähti taas laskuun. Elimistö oli mennyt kai jonkinlaiseen säästötilaan.