Laihtuuko sillä jos alkaa kasvisyöjäksi?

mikään laihdutusruokavalio. Vaihda nuo makkarat kokolihaan. Esim.kinkku on suhteellisen terveellinen leivänpäällinen.



Laihdut sillä, kun syöt vähemmän kuin kulutat.

Mutta syö toki enemmän kasviksia :)

Ei kasvisruualla sen enempää laihdu kuin tavallisellakaan. Siinä pitää olla paljon tarkempikin kuin normiruokailijan, että saa tarpeeksi proteiinia ym.



Ruokamäärä ja ruuan sisältö kuntoon, sillä laihtuu.

Riippuu tietysti täysin siitä, millaista kasvisruokaa syö.



Kasvisruoasta ei tule ainakaan piilorasvaa kovin paljon. Ellei sitten korvaa lihaa juustoilla ja kermalla. Vegaaniruokapainotteisesti saa varmaan helposti pudotettua energiaa lautaselta pois. Ja samalla rasvan laatu paranee (ellei syö kookosrasvaa paljon).



Mutta jos siirryt kasvisruokiin, niin kannattaa huolehtia riittävästä proteiinin saannista (tofu, pavut, pähkinät yms.), niin nälkä pysyy paremmin poissa, eikä sorru ylimääräisiin mässäilyihin.

Mutta myös kasvisruokaa on mahdollista syödä sekä epäterveellisesti että lihottavasti. Jos vetää karkkia, kasvispizzoja, alkoholia, jäätelöä, pullia, keksejä jne voi olla vege mutta myös läski.

Pähkinöissä, kermassa soijassa on myös kaloreita, ei sillä laihdu. Kourallisessa pähkinöitä on jo monta sataa kaloria eli riippuu ihan mitä ruokaa tekee ja paljonko mitäkin käyttää

Ihan rehellisesti, huono idea. Panosta mieluummin ruuan laatuun ja muuta lihan ja kasvisten suhdetta aterialla. Lisää vihreää lautaselle ja vähemmän makkaraa.



Panosta lihan laatuun, ei liha automaattisesti mitenkään erityisen kaloripitoista ole. Syö aterialla itse marimoitu broilerin rintafile, pala lohta yms sen sijaan, että popsisit makkaraa tms.