Lue keskustelun säännöt.
miltä mun tän päivän syömiset kuulostaa?
27.10.2012 |
aamupala: 2dl maustamatonta rasvatonta jugurttia, klementiini
lounas: 150g uunikasviksia (porkkana, lanttu, sipuli), kolme soijapullaa, vihreää salaattia, vettä
jälkiruoka: desi hedelmärahkaa (hedelmiä, kevytkermavaahtoa, rahkaa, sokeria)
päivällinen: 100g keitettyä parsakaalia, 100g keitettyä porkkanaa, 50g 9% mozzarellaa, ruisleipä margariinilla ja rasvatonta maitoa
iltapala: 250g maustamatonta jugurttia, banaani, klementiini
jotain herkkua ehkä vielä voisin vähän syödä :p vesimelonia ainakin valmiina jääkaapissa. mitat 167/66, tarkoitus vähäsen pudottaa!
Kommentit (6)
Minunkin pitäisi pudottaa painoa, mutta kun laihduttajan ruokavaliot kuulostaa järjestään näin kuivilta, niin eihän siitä mulla mitään tule. Muuta kuin jumalaton NÄLKÄ.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
oikein klassiselta laihduttajan ankeiluruokavaliolta: rasvatonta jogurttia, soijapullia,ei vahingossakaan mitään hiilariruokaa, naurettava 50 g annos kevytmozzarellaa...
Itsekin laihdutan ja tänään sain 1500 kcal päiväannokseni syömällä:
Aamu: viinirypäleitä, teetä, paahdettu leipäviipale oliiviöljyllä voideltuna
Lounas: Salaatti johon erilaisia salaatinlehtiä, paprikaa, paahdettuja pinjansiemeniä, mausteista italialaista salamia suikaleina, tomaatti lohkoina, kananmuna lohkoina, paahdettuja pinjansiemeniä pari rkl, oliiviöljykastike, leipäviipale, jälkiruoaksi kotimainen omena
Päivällinen: Pasta carbonara (täysrasvaisella pekonilla ja manchegojuustolla), lasi punaviiniä, kourallinen viinirypäleitä
En vaihtaisi raejuusto-rasvaton jogurtti tms dieettiin kun näin herkutellenkin olen erinomaisesti laihtunut ja enää 3 kg matkaa 53 kg tavoitepainoon :)
jätin rucolat, basilikat, mausteet yms ravintoarvoihin vaikuttamattomat ilmoittamatta, sillä arvostelun kannalta on ihan sama, onko salaatissa rucolaa ja paprikaa vai minttua ja vesimelonia. noin niin kuin esimerkiksi:)
ap
pitsaa, suklaata, sipsejä, viinirypäleitä, patonkia ja tuorejuustoa. Ja viiniä.
Turvottelee mukavasti, ja nukuttaa :D
mutta ihan kokemuksen pohjalta voin kertoo,että toi on ihan yhdentekevää,jos et meinaa muuttaa sun ruokavaliota pysyvästi tuollaiseksi.mun mitat on ihan samat(no pituus 2cm pidempi)ja viimeksi laihdutin -7kg,kävi ihan helposti tollain kontrolloidulla ruokavaliolla.mutta kyl ne sitten tuli takasinkin,pikkuhiljaa ja tässä ollaan nyt.et suosittelisin syömään sitä samaa mitä ennenkin(paitsi jos tarviit ruokarempan)mutta lasket kalorit.
enkä nyt tarkoita karkkeja tai sipsejä, vaan erilaisia makuja ja suutuntumia. Oliko edes siinä salaatissa joku hyvä, itsetehty kastike?