Anemia & rautatabletit

Viikkoja menee ennenkuin hb alkaa nousta normaalilukemiin (jos tosi alhainen), mutta senkin jälkeen kestää kauan, että ns. rautavarastot täyttyvät. Eli jos anemia todettu, pitää raudan syöntiä jatkaa vielä senkin jälkeen kun hb on todettu hyväksi/normaaliksi! Tämä tarkoittaa useampaa kuukautta - jopa puolta vuotta. Rautavaraston määrän saa verikokeilla selville, joten jossain vaiheessa kannattaa otattaa perusverenkuva. Ja rautaa kannattaa syödä niin paljon kuin vatsa vain kestää (esim. tabletteja tupla-annoksella), välttäen ottamasta samaan aikaan kalkkia sisältäviä juomia/ruokia (esim. maito).

http://www.terveyskirjasto.fi/terveyskirjasto/tk.koti?p_artikkeli=dlk00…

Jos hb ei ole ollut kauan alhainen, voi tila korjaantua vähän nopeamminkin, koska silloin ei rautavarastot ole vielä välttämättä ehtinyt vähentyä niin paljon.

Lääkäri sanoi että hb olisi laskenut mulla pikkuhiljaa vuosien aikana, koska äkkiä tulleena näin alhainen hb veisi jalat alta ja veritankkaukseen. Silläkin on kai osuutta asiaan kun olen vielä suhteellisen nuori.



Rautatablettikuuri on aloitettu ja kuukauden päästä on TVK eli täydellinen verenkuva. Toki samaan aikaan tutkitaan mistä toi johtuu. Keliakiatesti näytti ainakin negatiivista, ulosteesta ei löytynyt verta. Veritauti ei kuulemma ole kyseessä. Lääkäri epäili liian heikkoa & yksipuolista ravintoa, mikä on paljon mahdollista.



ap

Itselläni ei ole koskaan vatsa kestänyt rautakuuria. Uloste muuttuu aina mustaksi ja löysäksi. Nestemäistä rautakuuria käytän itse, koska sitä pystyy käyttämään pidempään kuin tablettimuotoista. Ruokavalioon kannattaa lisätä mahdollisimman monipuolisesti rautaa sisältäviä elintarvikkeita, niitä voi etsiä vaikka finelistä ja ottamalla sieltä kohdan eniten ja vähiten. Samalla tulisi katsottua kriittisesti myös sitä omaa ruokavaliota, koska loppuelää et voi rautakuurilla olla. Ruokavaliota kannattaa tarkastella myös muutenkin, sillä esimerkiksi C-vitamiini tehostaa raudan imeytymistä ja runsas kalsiumin saanti taas heikentää. Tuon huomioiminen tarkoittaa lähinnä sitä, että rautalääkkeen ottamisen yhteydessä kannattaa syödä hedelmiä tai juoda vaikka tuoremehua ja säästää maitotuotteet toiseen hetkeen. Kahvimaidot ei kuitenkaan ole niin suuria määriä, että vaikuttaisivat mutta maitolasilla ei rautatablettia kannata alas huuhtoa.



Hemoglobiinin muutos kuukautisten aikana riippuu ihan vuodon määrästä mutta verenluovutuksessa se on jotain noin 10 g/l. Tuosta toipuminen kestää pari kuukautta, joten jos hemoglobiinisi on vaikka 80, niin toipuminen kestäisi noin kahdeksan kuukautta. Hemoglobiini on todennäköisesti noussut normaaliarvojen sisälle jo ennen tuota mutta elimistösi rautavarastojen täyttymisessä kestää kauemmin.

Itselläni ei ole koskaan vatsa kestänyt rautakuuria. Uloste muuttuu aina mustaksi ja löysäksi. Nestemäistä rautakuuria käytän itse, koska sitä pystyy käyttämään pidempään kuin tablettimuotoista. Ruokavalioon kannattaa lisätä mahdollisimman monipuolisesti rautaa sisältäviä elintarvikkeita, niitä voi etsiä vaikka finelistä ja ottamalla sieltä kohdan eniten ja vähiten. Samalla tulisi katsottua kriittisesti myös sitä omaa ruokavaliota, koska loppuelää et voi rautakuurilla olla. Ruokavaliota kannattaa tarkastella myös muutenkin, sillä esimerkiksi C-vitamiini tehostaa raudan imeytymistä ja runsas kalsiumin saanti taas heikentää. Tuon huomioiminen tarkoittaa lähinnä sitä, että rautalääkkeen ottamisen yhteydessä kannattaa syödä hedelmiä tai juoda vaikka tuoremehua ja säästää maitotuotteet toiseen hetkeen. Kahvimaidot ei kuitenkaan ole niin suuria määriä, että vaikuttaisivat mutta maitolasilla ei rautatablettia kannata alas huuhtoa.

Hemoglobiinin muutos kuukautisten aikana riippuu ihan vuodon määrästä mutta verenluovutuksessa se on jotain noin 10 g/l. Tuosta toipuminen kestää pari kuukautta, joten jos hemoglobiinisi on vaikka 80, niin toipuminen kestäisi noin kahdeksan kuukautta. Hemoglobiini on todennäköisesti noussut normaaliarvojen sisälle jo ennen tuota mutta elimistösi rautavarastojen täyttymisessä kestää kauemmin.

Itselläni ei ole koskaan vatsa kestänyt rautakuuria. Uloste muuttuu aina mustaksi ja löysäksi. Nestemäistä rautakuuria käytän itse, koska sitä pystyy käyttämään pidempään kuin tablettimuotoista. Ruokavalioon kannattaa lisätä mahdollisimman monipuolisesti rautaa sisältäviä elintarvikkeita, niitä voi etsiä vaikka finelistä ja ottamalla sieltä kohdan eniten ja vähiten. Samalla tulisi katsottua kriittisesti myös sitä omaa ruokavaliota, koska loppuelää et voi rautakuurilla olla. Ruokavaliota kannattaa tarkastella myös muutenkin, sillä esimerkiksi C-vitamiini tehostaa raudan imeytymistä ja runsas kalsiumin saanti taas heikentää. Tuon huomioiminen tarkoittaa lähinnä sitä, että rautalääkkeen ottamisen yhteydessä kannattaa syödä hedelmiä tai juoda vaikka tuoremehua ja säästää maitotuotteet toiseen hetkeen. Kahvimaidot ei kuitenkaan ole niin suuria määriä, että vaikuttaisivat mutta maitolasilla ei rautatablettia kannata alas huuhtoa.

Hemoglobiinin muutos kuukautisten aikana riippuu ihan vuodon määrästä mutta verenluovutuksessa se on jotain noin 10 g/l. Tuosta toipuminen kestää pari kuukautta, joten jos hemoglobiinisi on vaikka 80, niin toipuminen kestäisi noin kahdeksan kuukautta. Hemoglobiini on todennäköisesti noussut normaaliarvojen sisälle jo ennen tuota mutta elimistösi rautavarastojen täyttymisessä kestää kauemmin.

ainakin muistelin niin..

itse yritän muistaa syödä myös rautatehopakkauksia kuten verilettuja ja maksalaattikkoa (eivät kyllä kuulu minun normiruokavalioon:))

KAnnattaa myös muistaa että jos liikut paljon (siis harrastat paljon urheilua) niin raudantarpeesi on sohvalla makoilijaan verrattuna monin kertainen.

Ruokajuomana ei kannata juoda maitoa, (kannattaa juoda vaikka välipalana&iltapalana) niin ei tuo kalsium vaikuta lounaan ja päivällisen raudan imeytymiseen.(Itse kyllä syyllistyn juomaan ruaon yhteydessä vaikka ei tosiaa pitäisi kun tuota raudanpuuteanemiaa taitaa pukata minullekin taas :()