Lue keskustelun säännöt.
Miten saan aikaan hyvän olon? Tiiättekö, vähän samanlaisen kuin joku
05.08.2012 |
hierois sun selkää ja sen jälkeinen raukee olo. Mulle tulee sellanen olo lääkärilläkin, vaikka vaan lääkäri puhuis ja kertois migreenin syistä eikä ees koskis :D (ei liittynyt aiheeseen)
Miten voi ITSELLEEN tuottaa tätä fiilistä/sen kaltaisen olotilan?
Älä ehdota seksiä/masturbointia tmv, sentyyppinen ei kiinnosta. :)
Kommentit (11)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
kunnon treeni salilla ja infrapunasauna saa ainakin mulla aikaan sellaisen fiiliksen.
vaikka ei lämmintä vettä taida olla juuri missään (Suomessa) ;)
Onnistuisiko jos venyttelisit kroppasi ihan kokonaan ja pitkillä venytyksillä?
t. saunaa yms. ehdottanut
vaikka ei lämmintä vettä taida olla juuri missään (Suomessa) ;)
Onnistuisiko jos venyttelisit kroppasi ihan kokonaan ja pitkillä venytyksillä?
t. saunaa yms. ehdottanut
Mulle tulee aina tosi euforinen olo kunnon treenin jälkeen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mulle tulee aina tosi euforinen olo kunnon treenin jälkeen.
Sen jälkeen oon kyllä tyytyväinen, muttei mulle tuu sellanen ihanan raukea olo. Voi kun tuliskin, olisi liikunnasta vielä lisää lisähyötyjä :) ap
Mieti paljon asioita, joista voit kiittää. Rukoile myös läheisten, sukulaisten, naapurien yms puolesta. Keskity hyvään.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
voit tehdä kotonakin.
Tai Hotjoogasta tulee sellainen raukean saunaillan jälkeinen kivan rento mutta silti energinen fiilis.
Tai mindfulness-meditaatio, jossa käydään läpi koko kehoa (ns. body scan). Kursseja tähän löytyy vähän joka paikasta ja sitten voi tehdä vaikka CD:n avustuksella.
Erilaiset rentoutushypnoosit. Kannattaa kokeilla, niitä on saatavilla CD tai mp-tiedostoina.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
treeni on, että meen n. puolen tunnin lenkin, sitten tuun kotiin ja teen vatsa-selkä-käsi-jalka-lihakset, sitten teen youtubesta jonkin aerobisen treenivideon.
ap
pitkä uinti lämpimässä vedessä.