Mikä tai millainen ruoka on sinusta "oikeaa lasten ruokaa"?

Mahdollisimman pitkään itse valmistettuna.

Ja tietenkin kotimaisista raaka-aineista. Lapsen olisi hyvä tottua suomalaisen ruokavalion perusmakuihin pienestä pitäen (kala, liha, peruna, ruis, juurekset, marjat, yrtit).

Tulee mieleen puuro ja makaronilaatikko, porkkanatikut ja maito.

Kiinnostaa myös, mikä teidän mielestänne EI ole suomalaiseen kulttuuriympäristöön sopivaa lasten ruokaa?

Paljon vihanneksia ja kasviksia, hedelmää, lihaa, kalaa, kanaa. Hyvää rasvaa, maitotuotteita.



Ruuista ekana tulee mieleen keitot. Kana-, liha-, kalakeitto. Peruna ja lihalkastike, raasteet ja salaatit esim.

+/- kertokoon onko se mielestäni oikeaa tai hyvää lasten ruokaa. Lapset kouluikäisiä



Aamupala:

-Paahdettua ruisleipää päällisineen (+)

- Tuoremehua (-) tai itse pakastettua marjamehua (+) tai kaakaota rasvattomaan maitoon (+)

- Puolukkapuuroa (+)

- Prruoja, joista kaura tai 4-viljaa (+), maitopuurot (-)

Hedelmiä tai hedelmä ja/tai marjasoseita (+)



Lounas pääsääntöisesti koulussa



Päivällinen



Itse tehtyä liha, kala, kanaruokaa (+)

Perunoita, täysjyvämakaronia tai -riisiä (+)

Valkoista pastaa tai riisiä (-)

Eineksiä (-)

Salaattia tai muuten tuoreita vihanneksia (+)



Iltapala samalla logiikalla kuin aamupala.

En keksiny nyt tähän hätään mitään soveliasta ruokaa, mutta tuosta epäisänmaallisesta ruoasta tuli mieleen että vois syöttää lapselle pitkästä aikaa paellaa kaikkine merenelävineen.

lihapullat ja muusi, ehkä siksi, että se on ollut kaikkien lasten suosima ruoka. Toisena tulee jauhelihakastike ja perunat, kolmantena lohikeitto.

mahdollisimman vähän prosessoitua ruokaa, jne... Erilaisia lihoja ja kaloja kasvisten kanssa, laadukkaat ja ravinteikkaat puurot ja leivät, paljon kylmäpuristettua rypsi- ja oliiviöljyä, apljon yrttejä mausteina, mutta tarpeen mukaan myös suolaa, paljon marjoja ja kotimaisia hedelmiä. Näin minä siis haluaisin lastani ruokkia, tosiasiassa meillä syödään paljon eineksiä.

...syömään sitä mitä kotona tarjotaan hyvässä ja pahassa. Oikea lasten ruoka on monipuolista, tarjotaan kaikkea kohtuudella. ateria ei ole pelkkää ketsuppia ja makaronia, vaan mukaan myös kasvikset, proteiini, rasva ja maitotuotteet.



Meidä lapsi ei syö ravintolassa niitä "lasten" annoksia muusia ja pullia, nakkia ja ranskalaisia..mutta esim kalamureke ja salaatit häviää heti. On meillä silti kotonakin muusia ja lihapullat toisinaan.



Hyvä lasten ruoka ei mielestäni eroa hyvästä aikuisten ruuasta muuten kuin korkeintaan ruokajuomiltaan.