Mulla todettiin että kohta diabetes.

se auttaa tasaamaan verensokeria.

terv, ap

paitsi että olen läski,enkä saa laihdutettua..

tajua kyllä noista arvoistakaan mitään eikö tuo paastokin ole ihan normaali.

Tarvi mitään tehdä.

Se ennustaa, että jossain vaiheessa elämää saattaa puhejeta diabetes. Terveelliset elämäntavat ovat nyt tarpeen ehkäisyssä.

mutta noi tunnin ja kahden tunnin arvot näyttää heikentynyttä glukoosin sietoa.



Älä nyt panikoi vaan mieti miten saisit maharasvoja vähemmäksi. Ne nimittäin on olennaista diabeteksen ehkäisyssä. Rupea harrastamaan joka päivä liikuntaa. Laihduttaa ei tarvitse vaan korvata läskiä lihaksella. Ja liikunnan ei tarvitse olla jokapäiväistä zumbaa ja kuntosalia vaan kävelet enemmän paikasta toiseen esimerkiksi.

ei oo tullut vielä. Nekin joilla on se diagnosoitu on ruokavaliolla päästy normaaliarvoihin eikä tarvita lääkitystä.

Diabetesruokavalio on terveellinen noudattaa kenelle tahansa. Varsinkin jos suunnittelet raskautta, olisi hienoa, jos sinulla olisi jo valmiiksi terveelliset elämäntavat.



Yksi tärkeä on, että nälkä saisi käväistä. Siis säännölliset ruokailuajat, ei koko ajan puputusta.



Mutta tässä yksi vinkki ylitse muiden: liikunta on elimistön oma insuliini! Sillä voit todella saada paljon ihmeitä aikaan.



t. diabeteshoitaja