Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Kommentteja mun päivän ruokavaliosta:
08.08.2012 |
AAMIAINEN:
-kuppi kahvia
- 2 palaa vaasan ruispalaa, päällä oivariinia ja ohuen ohuttta kinkkua
LOUNAS:
- Nutrilett kananmakuinen pussikeitto
- keitetty kananmuna
VÄLIPALA:
- 1/2 Nutrilett välipalapatukka
- Kuppi kahvia
ILLALLINEN:
- Kruunu kasviksia (kukkakaali, parsakaali, porkkana) höyrytettynä ja maustettuna pippurilla
- Itsetehtyjä naudanlihapullia, jossa käytetty mm. vehnälesettä ja seesaminsiemeniä.
- Vihersalaatti
ILTAPALAKSI:
- Sokeritonta mustikkakeittoa
- Hedelmä
Tällaisella ruokavaliolla menty nyt parisen viikkoa ja tuloksiakin alkaa näkyä. Aina lounaaksi Nutrilett keittoa ja illalla sitten kasviksia+kanaa, kasviksia+lihaa tai kasviksia+kalaa. Olo on ainakin hyvä!
Kommentit (3)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
se on mahdollisimman vähähiilarinen ja alussa vedinkin tosi tiukalle ne hiilarit, mutta en jaksanut treenata (4Xvko) sillä hiilarimäärällä, joten aattelin lisätä niitä vähän ns. hyvillä, hitailla hiilareilla ja nyt taas treenikin luistaa. AP
Alue: Aihe vapaa
Periaatteessa ihan hyvä, mutta koska tuon nutrilettin idea on, että saat vähemmän hiilareita jotta pääsisit ketoosiin ja laihtuminen olisi helpompaa, hankaloitat sitä syömällä ruisleipää, leseitä, hedelmiä jne.
Mutta tietty jos olo on hyvä ja paino putoaa, niin sitten ihan ok.