ylipaino lähtee nyt

tein saman päätöksen pari viikkoa sitten. Mä en kyllä karpaa vaan syön vaan 1800 kcal päivässä. Nyt on lähteny ehkä jo 2 kg. Liikuntaa oon yrittäny lisätä kans. Ei muutaku lycka till meille vaan =D

Siis paljon tsemppiä myös sinulle! Uskon että pystyn tähän kun todella vaan päätän niin. Tähän innostukseen on osittain syynä pari pahaa kommenttia, mutta tästä lähtee. :)

Itse olen laihduttanut yhteensä 27kg, muutama kuukausi sitten aloin vähentämään hh-pitoisia ruokia mutta en varsinaisesti karppaamaan, koska tuntuu nämä viimeiset kilot olevan aika tiukassa.. Hyvin tulee tuloksia kun muistaa säännöllisen liikunnan ja levon merkityksen :)



Retkahduksien jälkeen (joita tulee satavarmasti kaikille) olen saanut itseni takaisin ruotuun ajattelemalla kaikki ihania farkkuja, kesämekkoja ym joita voin pukea sitten kun olen normaalikokoinen :D Hyvin on tehonnut! Pari mekkoa olen jo ostanutkin kilojen tippumisen myötä ;)



Kovasti tsemppiä!! Rakasta itseäsi, ole kehollesi armollinen ja muista että se on temppelisi, jossa elät koko loppuelämäsi. Mikä olisi parempi syy pitää sitä hyvässä kunnossa. :)

Yritin jo karppaamista tossa keväällä, ja lähti hyvin käyntiin, mutta sitten tuli terveydellisiä ongelmia (raskaus, ei ongelma, mutta keskenmeno ;(...), ja jäi vähän taka-alalle tuo kaikki, kun oli muuta mielessä.



Nyt aloittelen uusin voimin samaa. Huomasin kyllä sen, että itse taisin syödä vähän liikaa proteiineja, täytyy perehtyä vähän tarkemmin ko. ohjelmaan. Sinänsä oli todella helppoa jättää viljat, pastat, riisit, peruna pois.

minä myös päätin lopettaa juomisen jolla kevyesti vähennän 10kiloa ja jopa enemmän:) Ja kaikenlaisen makean syöntikin saa jäädä ja rupean liikkumaan edes vähäsen.

Loitte minuun viesteillänne lisää uskoa ja tahtoa :)

Mulla mitat 169 cm ja 92 kg. Viitisentoista kiloa ainakin haluan pois. Sitten jos vielä onnistuu niin totta kai se viisikin vielä.



t: ap