Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Koitan laihduttaa - ei helvetti mitä tuskaa!
05.07.2012 |
En pysty miettimään mitään muuta kuin ruokaa. Juon vettä koko ajan, ja nälän iskiessä syön salaatin - ja olen taas nälissäni puolen tunnin päästä. Koitan hillitä makean himoani napostelemalla vihanneksia dipin kanssa, ja jälleen, puolen tunnin päästä nälättää.
Voi, kun voisi syödä vaikka jäätelön ilman syylisyydentunnetta :( Tää on niin tuskaa, toisaalta tuskaa on sekin, kun koko kesä menee omaa kroppaa häpeillessä ja vaatteet kiristää/eivät mahdu päälle.
Kunpa vois vaan vetää kaikkea hyvää (epäterveellistä) ilman lihoamista.
Kommentit (8)
Opettele virkkaamaan/ompelemaan/neulomaan, tai jos osaat jo, niin laita alulle jokin sellainen projekti joka vaatii ajatustyötä.
Jos ei käsityöt kiinnosta, niin hanki jokin kielikurssiDVD/-CD paketti, lue jokin paaaksu kirja hömppää.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Paljon proteiinia, terveellistä hiilihydraattia että jaksaa, marjoja (varsinkin nyt), vihanneksia, ja taas vähän proteiinia... Paljon vettä ja 2-4h aterianvälit. Kyllä se lähtee! Aamun kun aloittaa aina puurolla, niin siitä tulee tosi vähän kaloreita pohjille koko päivää ajatellen. Tiedän mistä puhun kun olen laihduttanut 40kg 10v sitten, ja paino on pysynyt poissa. Nothing tastes like thin feels :)
Nim.merk. ainainen paino-ongelmainen joka nytkin syö ananasrahkaa välipalaksi.
Muista myös lämpimät kasvikset, ne pitää nälän poissa paremmin kun kylmät.
että se oikeastaan vie ruokahalun. Ja olen sitä kautta oppinut pitämään nälän tunteesta.
Ja en syö mitään, mikä ei maistu todella hyvälle. Jätän siis syömättä jos lounas ei olekaan hyvää. Syön sitten vaikka kotona myöhemmin mieliruokaani.
Ja kun olen päivät töissä, en voi mässätä mitään. En siis osta tänne mitään enkä ota jos joku tarjoaa jäätelöä, keksiä, karkkia ym. Ehei. Paljon kahvia ja vettä. Ja pastilleja jos tekee mieli jotain.
Mulle tulee laihduttaessa sellainen tyytyväisyyden tunne kun olen syönyt kevyesti ja on pieni nälkä.
Ihmettelen ihmisiä, jotka ei kestä nälän tunnetta ollenkaan. Aina pitää olla ahmimassa jotakin. Oppikaa nauttimaan siitä kun olo kevenee ja housut ei kiristä :)
Iminen tarvitsee 5 ateriaa päivässä ja plajon vettä. Syö aamulla kunnolla, pärjää pitkälle, eli lounaaseen. Paljon kanaa, kalaa, kasviksia ja vihanneksia, kananmunaa jne. Proteiinia sisältävä ruat pitää nälän loitolla. Aamupala ja lounas todella tuhdit ja iltapäivää kohti sitten kevennät. Käy vaikka kiloklubin svuilla, siellä on hyviä vinkkejä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Röhröh! Röhröh!
No, toivottavasti ei kuitenkaan lapsia ole! Meinaan tiedätkös, siat on sikoja, possut possuja, mutta lapsen synnyttäneet siat EMAKKOJA!!! Ethän suinkaan halua olla emakko? :/
kanssa, ja sama juttu, että on pitänyt opetella syömään oikein. Näläntunne ei ole hyvä juttu, sillä silloin keho saattaa nopeasti mennä säästöliekille -> läski lähtee vieläkin hitaammin. Syö usein pieniä annoksia. Oma välipalani on maustamatonta turkkilaista jugurttia ja siihen reippaasti sokeroimatonta mehukeittoa (tosi vähän kaloreita) ja sitten viinirypäleitä, kurkkua ja jos tosi kova nälkä niin vielä leipäviipale kurkulla ja tomaatilla. Puurolla päivän aloittaminen on myös hyvä vinkki. Jos ei maku miellytä, niin laita siihenkin tuota sokeroimatonta mehukeittoa makua antamaan.
Tsemppiä!
T. -12 kg
Alue: Aihe vapaa
http://www.vauva.fi/keskustelut/alue/2/viestiketju/1650459/laihduttamis…