Lue keskustelun säännöt.
172 cm 107 kg / 800 kcal /vrk - mistä johtuu lihavuus
21.05.2012 |
Liikuntaa harrastan kolme kertaa viikossa, jolloin sauvakävelen 10 km/1 h 15 min.
Monta vuotta olen mennyt tuolla kalorimäärällä. Syön pääasiassa kasviksia, vain harvoin hedelmiä. Harvoin lihaa, useammin kalaa. Tosi harvoin kanaa. Oli puoli vuotta raakaravinnollakin, mutta paino ei laskenut. Easydietin avulla laihdutin 10:ssä viikossa 5 kiloa ja sitten pysähtyi. Syön harvoin mitään herkkuja, eineksiä, pikaruokaa yms.
Syön klo 12, 17 ja 20.30. Eli kolme ateriaa päivässä. Juon vettä 2 litraa /vrk.
Kertokaa mistä lihavuuteni voi johtua. Satuttaa sellaiset kommentit, että lihavuuteni olisi jotenkin itse aiheutettua. Ylikilot tulivat raskausaikoina mielestäni hormonaalisista syistä, sillä en syönyt raskaana ollessa sen enempää kuin normaalistikaan.
Kaikki vinkit ja tuomitsematon asenne on minulle nyt kultaakin kalliimpaa.
Kommentit (73)
Että ihminen oikeasti voi noin olemattomalla syömisellä pysyä yli 100 kg painossa! Itse painan 50 kg ja syön todella paljon enemmän vaikken harrasta liikuntaa ja teen istumatyötä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sen jo tiedänkin, että kun on kilpirauhasen vajaatoiminta, on ihmisen 3 kertaa vaikeampi pudottaa painoa. Tai ainakin näin sanoi lääkärini mulle vuonna 2006 kun todettiin tää.
Mutta olo on silti tosi hyvä. Jaksan liikkua, touhuta lasten kanssa, nukun hyvin, 1tyypin diabeteksesta johtuvia lisäsairauksia ei ole havaittu, kolesterolit/verenpaineet/hempparit loistava. KYselin jo lekurilta mahdollisuutta päästä lihavuusleikkaukseen, mutta hän totesi, että en ole sopiva ehdokas koska olen liian terve läski :D.
Nyt olisi tosiaan tarkoitus lisätä raejuustoa, rahkaa, marjoja ja piimää ruokavalioon, että saisi lisää kaloreita. Näin paino putos viime syksynä 10kg. :).
38
Että ihminen oikeasti voi noin olemattomalla syömisellä pysyä yli 100 kg painossa! Itse painan 50 kg ja syön todella paljon enemmän vaikken harrasta liikuntaa ja teen istumatyötä.
Mulla paino ollut viimeiset 5 vuotta 80-84 kg.Tuolloin 5 vuotta sitten viimeisen raskauden jälkeen aloitin laihduttamaan raskauskiloja ja kuntoilun, hankin jopa kuukausikortin salille/jumppaan. Syön n.1200 kcal päivässä, paljon kasviksia, hyvin vähän perunaa/pastaa/riisiä, ei lainkaan karkkia, hyvin vähän mitään makeita pullia yms. Liikun 3 kertaa viikossa ohjatusti aa todella paljon tulee ns. hyötyliikuntaa. En esim. käytä hissejä. Ja todellakin kaikki muut 50-kiloiset syö paljon enemmän kuin minä. Rasvaa kyllä syön liian vähän, yleensä aamupuuron kanssa yhden margariininapin, mutta en pysty syömään esim oliivioljyllä maustettua salaattia. Ja tämän 5 vuoden aikana en käytännössä ole laihtunut paria kiloa enempää. Jos sorrun tästä dieetistä niin paino lähtee heti nousemaan ja saan helposti lisää kilon viikossa, mutta sen pudottamiseen menee 3 kk.
Mulla on pariinkin otteeseen ollut personal trainer ja kunto kyllä kasvaa mutta paino ei putoa. KIlpirauhaset on kahdesti tutkittu näiden vuosien aikana. Ei kuulemma vikaa.
Mulla myös lihasten osuus on suurehko, ja olen hyvässä kunnossa.
MUTTA KAMALA LÄSKIMAHA, JOKA EI VAAN PIENENE!
Ymmärrän sua ap todella hyvin.
Ennen lääkärille menoa kirjaa kaikki syömisesi kalorilaskuriin www.kalorilaskuri.fi . Sitä voi käyttää ilmaiseksi, mutta jos ottaisit pari viikkoa maksullista aikaa (maksaa muistaakseni 1,90e/15 kännykällä maksettuna). Printtaa ne ja ota mukaan lääkärille. Lääkärin on oikeasti vaikea uskoa sinua joten tarvitaan oikeasti jotain tarkkaa tietoa.
SSRI lääkkeet aiheuttavat joillekin vaikeuden saada painoa alas, itse kuulun näihin.
Luin "Ruotsin rasvatohtorin" (LCHF) vastauksen kysymykseen : Miksi en laihdu?. Ko. ihminen söi SSRI lääkkeitä ja tämä LCHF asiantuntija vastasi, että painoa on vaikea saada alas, jos syö ko. lääkkeitä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Äidilläni on se, lääkitys tietysti mutta silti painonhallinta ollut tosi vaikeaa. Hän on painanut koko aikuisikänsä lähes 150 kg. Ei syö äärivähän tai tositerveellisesti vaan tavallista suomalaista kotiruokaa ja kahvipullakin menee päivittäin, mutta jos itse söikin samoin tuskin yli 70-kiloiseksi muuttuisin.
Nuorena pilkkasin asiasta äitiä ja väitin kivenkovaan että kun sen tyroksiinin saa purkista niin ei vajaatoiminta mitään vaikuta, että turha sitä läskistä syyttää. Sittemmin olen kuullut ihan endokrinilogilta että vajaatoimintapotilaista monille painonhallinta on todella vaikeaa vaikka lääkitys onkin.
En usko pätkääkään naurettavasta aloituksestasi. Tää on niin hupaisa palsta, koska mammat uskoo kaikkeista älyttömimmätkin jutut. Ja huutavat tasan tarkkaan ainoaa sairautta, jonka tietävät eli kilpirauhasen vajaatoimintaa. 800kcal/vrk vuosia? Ja silti yli 100-kiloinen virtahepo? Ettei vaan 200kcal vai sittenkin 8000kcal...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
kuvan kropastasi? Itse olen saman pituinen, kiloja n. 10 vähemmän, kiinnostaisi nähdä ruumiinrakenteesi :)
Täällä on kans ihminen joka painaa 76 kg ja on 160 pitkä. Kukaan ei usko kun sanon että en syö.. Työterveydessäkin käsketään lopettamaan sipsien syönti ja karkkien... Ööö Oliskohan pari vuotta siitä viime pussista. Karkista en edes muista. Kilpirauhaskokeet suostuivat ottamaan, mutta niissä ei vikaa löytynyt. Tänään esimerkiksi oon syönyt vasta kaksi perunaa ja vähän lihaa. Aamulla join pari kuppia kahvia. Tälläinen on mun normaali ruokailu päivän aikana. Joinakin päivinä syön tuohon ehkä leivän lisäksi..
Työskentelen ravintola-alalla, jossa pitäisi syödä työn ohessa. Ruokataukoa ei meillä pysty pitämään. Kumminkin työni on pakkotahtista että en taas pysty syömään samalla. Toisekseen multa on kadonnut jonnekkin nälän tunne...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ennen lääkärille menoa kirjaa syömisesi kalorilaskuriin www.kalorilaskuri.fi . Sitä voi käyttää ilmaiseksi, mutta jos ottaisit pari viikkoa maksullista aikaa (maksaa muistaakseni 1,90e/15 kännykällä maksettuna).
Siis 1,90€/15vrk.
Painoindeksi 21 eikä mitään ongelmia painonhallinnan kanssa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
mutta koska mulla on lääkitys siihen, ei mulla ole ollut mitään vaikeuksia pudottaa painoa. Aiemmin syytin minäkin kilpirauhasta, mutta kun tosissaan tein elämäntapamuutoksen, paino alkoi tippua ihan helposti. Aloin siis liikkumaan paljon ja syömään terveellisesti.
Äitini, jolla myös on ko. sairaus, laihdutti just vuodessa 40kg.
Mä olen 158 cm ja painan 73 kg.Oli just 3 viikon nutrilet kuurilla ja paino putosi 2 kg,siis mä oikeesti olin reilusti alle 1000 kalorilla.Mä oon viime vuosina yrittäny laihduttaa tosissani,mutta mun paino ei oikeesti putoa.Mä käyn 2-3 kertaa viikossa kuntosalilla ja jos en oo jollain nutrileteilla niin kalorit pysyy alle 1000.Mutta mä en laihdu.Mä söin vuosia Sepram masennuslääkettä,sinä aikan mun paino nousi yli 10 kg ja sitä mä en enää saa millään pois.Ennen kun alotin lääkkeiden syönnin niin mulla ei ollu mitää erityisiä paino ongelmia,kun tuli raskauskiloja,mä sain ne todella helposti pois.Ja mä en näe mitään syytä miksi mä tässä nyt keksisin tällasia asioita.Mulla on katottu kilpirauhas arvojakin useaan kertaan,on viitearvojen sisällä,T4V kylläkin aika matala.Mut mä oon huomannu saman et kukaan ei oikeesti usko mua,ei lääkärit sen kummemmin kun muutkaan.Syö vähemmän kun kulutat,niin, mä OIKEESTI syön vähemmän,mutta en vaan laihdu.Ja kaikki tää on ton masennuslääkkeen syömisen alotuksen jälkeen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
erittäin pullea kaveri, arviolta noin. 120 kg ja 175 cm.
Hänellä on kolme lasta.
Hänkin ihmettelee eidosti lihavuuttaan ja aidosti ja vilpittömästi kertoo syövänsä tasan tarkkaan 1350 kcal päivässä.
Merkkaa syömisensä pilkun tarkasti ylös.. omasta mielestään.
....koska;
-Hän ei laske vanukkaita, jota hän nopeasti hörppäsee suoraan purkista ohi kulkumatkalla kuorimaan porkkanoita välipalaksi.
-hän ei myöskään laske sipsikourallisia, jotka hän ohikulkeissaan nappasee miehensä sipsipussista, ohikulkiessaan ylkäkertaan.. ja alakertaan.. ja taas ohi kulkeissaan vaikkapa pesuhuoneeseen.
-ei myöskään lasketa niitä irtokarkkeja, jotka nyt nopeasti tulee syötyä kaapin perukoilta kun olivat sinne (lapsilta?) viikonlopulta ylijääneet
-ruokaan lorautettua kermaa ei myöskään lasketa, eikä sitä järkyttävän paksua voisiivua jonka avulla ne vihannekset paistetaan
-Niin, ja lenkillä kun poiketaan terassille ja otetaan pari siideriä, niin niitä ei laketa myöskään.
-Eikä tietenkään niitä paria puolentoistalitran colapulloa, koska nehän on juotavaa, ei syötävää.
- eikä pullia, rahkapiirakoita ym. jos lapset ottavat mutteivät syökään.. äiti syö, vaikka kolme pullaa, piirakkaa ym. Mutta niitä ei tarvitse merkata, koska hän ei ole niitä itse ottanut. Syönyt vaan lasten "jämät".
Niin, ja lenkillä hän käy joka päivä. Omien sanojensa mukaan tehokasta lenkkeilyä vähintään 1,5 tuntia joka päivä!
Kyllä näin onkin, jos laahustaminen näyteikkunoita katsellen ja terassilla/kahvilassa poiketen katsotaan teholenkkeilyksi. Ai niin, ja kahvilassa ostettua kermamunkkia ei lasketa, koska juuri parhaillaan oleva teholenkki sulattaa ainakin sen verran kaloreita.
En väitä, että AP toimisi näin, mutta kaverini "laihdutusta" , "liikuntaa" ja "1350" kcal diettiä sivusta seuranneena voin sanoa, että jotkut ihan OIKEASTI JA VILPITTÖMÄSTI eivät vaan yksinkertaisesti näe itse mitä suuhunsa laittavat.
Sä et saisi syödä klo 20.30 enää.
Sulle riittää nämä 2 ateriaa: aamupala ja lounas. Illalla 1 hedelmä riittää.
Itse laihdutin 40 kiloa näin, synnytyksen jälkeen. Ja sen lisäksi urheilin joka päivä! Ja vieläkin on mulla pudotettavaa, ainakin 10 kiloa.
Ei anneta periksi, eihän!!!!!
SINÄ SYÖT LIIKAA ETKÄ URHEILE!!!!!
t. nyt 60kg, synnytyksen jälkeen 100kg.
Sä et saisi syödä klo 20.30 enää.
Sulle riittää nämä 2 ateriaa: aamupala ja lounas. Illalla 1 hedelmä riittää.
Itse laihdutin 40 kiloa näin, synnytyksen jälkeen. Ja sen lisäksi urheilin joka päivä! Ja vieläkin on mulla pudotettavaa, ainakin 10 kiloa.
Ei anneta periksi, eihän!!!!!
SINÄ SYÖT LIIKAA ETKÄ URHEILE!!!!!
t. nyt 60kg, synnytyksen jälkeen 100kg.
Siis urheilla pitää joka päivä, eikä sauvakävely riitä! Pitää olla tehokkaampaa, kuten pyöräily, rullaluistelu, maastoluistelu, juoksu, uinti. JA JOKA PÄIVÄ!!!!!
Hän painaa yli 100 kg, lyhyt alle 160 cm nainen. Ihmettelee sitä ihan oikeasti miten noin voi olla koska kuulemma ei syö juuri mitään. Ja totta onkin, että aterioista syö vain lounaan, sitte aamulla ja illalla pari voileipää. Ja lounaalla aika pieni annos kotiruokaa. MUTTA mitä olen äitiä tarkkaillut niin vähän väliä eksyy ihan huomaamatta suuhun jääkaapista jokunen nakki, pala juustoa, keksejä, jokunen rivi suklaata... Oikeastaan hän syö vähän väliä mutta ei huomaa sitä itse ollenkaan.
Painoa lisää yli 1kg/viikko; aivan hurja painonnousu!
Ehkä jollekulle sopii mutta ohje syödä 2 ateriaa päivässä on aika raju eikä suurelle osalle ihmisiä mitenkään terveellinen. Ja mikäli ap:n ruokamäärät ovat totta; niin vähemäpää ei kyllä voi syödä..
Hän painaa yli 100 kg, lyhyt alle 160 cm nainen. Ihmettelee sitä ihan oikeasti miten noin voi olla koska kuulemma ei syö juuri mitään. Ja totta onkin, että aterioista syö vain lounaan, sitte aamulla ja illalla pari voileipää. Ja lounaalla aika pieni annos kotiruokaa. MUTTA mitä olen äitiä tarkkaillut niin vähän väliä eksyy ihan huomaamatta suuhun jääkaapista jokunen nakki, pala juustoa, keksejä, jokunen rivi suklaata... Oikeastaan hän syö vähän väliä mutta ei huomaa sitä itse ollenkaan.
...kuten tuossa tarinassa, eli pistelet suuhusi, etkä huomaa sitä. Niin kävi mullekin, kunnes rupesin kirjoittamaan JOKAISEN suuhunlaittamani asian ylös paperille.
Ja ekana päivänä lista oli NOLO JA PITKÄ.
Eli lopeta paskanjauhanta myös "tehokkaasta liikunnastasi" (sauvakävelyä 10km 2 x viikossa EI RIITÄ!) – sun pitää päivittäin urheilla tosi rankasti, tajuutko?! Aloita kokonaan uusi elämä! Kyllä se siitä :)
mutta se 168/101 mitoilla aikaisemmin vastannut. Tässä mun syömiseni toissapäivältä, eilen ja tänään.
TOissapäivänä:
aamulla: kuppi kahvia rasvattomalla maidolla ja makeutusnapilla. 2xKarppinen paahtoleipä kinkkuviipaleella. 1% Viili.
lounas: tonnikalasalaattia lautasellinen (tonnikalaa, kurkkua, tomaattia, punasipulia, salaattia), ei kastiketta.
välipala: omena
iltapala: 2 x Real-leipäviipale, kinkkuviipaleella ja 1x 17% Edam-juustoa + 1% Viili.
Eilen:
aamulla: sama kuin eilen.
lounas: samanlainen salaatti mutta kanasuikaleilla
välipala: 2 x omena
iltapala: sama kuin eilen.
Tänään:
aamulla: sama kuin aikaisemmin.
lounas: samainen tonnikalasalaatti.
välipala: kuppi kahvia rasvattomalla maidolla ja makeutusnapilla ja omena.
iltapalalla: sama kuin aikaisempina päivinä + 2 palaa 86& suklaata.