Lue keskustelun säännöt.
Kysymys laihduttajille, onko vähäkalorisella
27.04.2012 |
syömisellä ketoosi ainoa keino päästä näläntunteesta? Ts. 800 kalorin raja on pidettävä? Vai voiko nälästä päästä myös vaikka 800 - 1000 kalorin vetämisellä, kun vaan antaa kehon tottua?
Kommentit (2)
mutta siinä vaiheessa, kun alat olla tavoitteessasi ja voit vähän lisätä kaloreita ruokavalioosi takaisin, niin tarvitsemasi annoskoot ovat selkeästi pienemmät kuin aiemmin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
kyllä se kroppa muistuttelee nälällä jatkuvasti siitä että nyt saadaan liian vähän energiaa (ja ehkä muitakin ravinteita) kehon toimintojen ylläpitoon. Keholle kuitenkin noin niukka ravinnonsaanti on hätätila, koska sen mekanismit eivät ymmärrä älyllisesti koettua laihtumisen tarvetta vaan pyrkivät vaan pitämään kiinni varastorasvoistaan.