neurologi suisitteli punttisalin lopetusta...

yrittävät varmasti puhua sut ympäri mutta pysy tiukkana :)

tuolta tää mun päänsärky taas lähti. toiseen käteen tuli tenniskyynärpää ja tein vain yhdellä kädellä jolloin lihakset meni jotenkin jumiin ja nyt olen kärsinyt tästä päänsärystä hiihtolomasta lähtien, sairaslomallakin olen ollut jo kaksi ja puoli viikkoa

ap

että toispuoleinen treenaaminen ei ole kenellekään hyväksi.



tenniskyynärpää on rasitusvamma eli olet tehnyt jonkun/joitain liikkeitä väärin.



Hyvät ihmiset, jos kuntosalikorttinne hintaan ei kuulu ohjaus, olkaa niin viisaita, että maksatte siitä ohjauksesta! Ihan oman etunne ja terveytenne takia.

että esim jos jalka on kipsissä ja treenaa sitä tervettä jalkaa, niin lihaksen menetys kipsissä olevassa on 40% pienempi kuin jos ei olisi tehnyt mitään...

ap

Oikean käden/jalan treenaaminen ei todellakaan vaikuta vasemman käden lihaksistoon millään tavoin.

liikunnanohjaajalla on ja näin sanoi...

hermot kuitenkin kunnossa, vaikkei lihaksia voikkaan treenata...

Helvetin tyhjä ihminen