hiihtäjätyttöjen/poikien äidit (7-8 v)

up

7-8 -vuotiaille ei ole vielä omaa harjoitusryhmää, vaan harjoittelevat lumikaudella kerran viikossa ns. hiihtokoulussa.



9-vuotiaasta ylöspäin siirrytään kilparyhmään, joka harjoittelee lumikaudella kaksi kertaa viikossa ja peruskuntokaudella (siis ei-lumikaudella) kerran viikossa. Peruskuntokaudella on yleensä myös pari kertaa kuussa sunnuntaisin joku pidempi harjoitus.

Syksyllä on peruskuntokauden viikonloppuleiri ja joulukuussa ensilumen leiri pohjoisessa.



Lasten hiihtoharkoissa on aina joku teema ja yleensä vuorokerroin on pertsaa tai vapaata. Jos on viikonloppuna vaikka vapaan kisat niin sitten voi olla viikon molemmat harkat vapaata. Harkoissa hiihdetään määrällisesti aika paljon ja valmentaja neuvoo tekniikassa. Välillä on viestejä tai muita leikkimielisiä kisoja. On myös pelattu jalkapalloa suksilla ja hypätty mäkeä.



Lapsille on lumikauden ulkopuolella hyvää harjoitusta pitkökestoiset ulkoilulenkit, esim, metsäkävelyt. Yleisurheilu sopii myös hyvin hiihtäjille.

vapaasti hiihtelee kotosalla. Ei mitään sääntöjä vielä. Mutta haluaa suksille melkein joka päivä.

Kävi tämän talven hiihtokoulua ensimmäisen kerran, kerta viikossa. Vapaata eivät vielä juurikaan harjoitelleet. Erilaisia leikkejä suksilla ja pieniä tekniikkaharjoitteita siinä sivussa, aloittivat tosin jo syksyllä sauvojen ja otsalamppujen kanssa ennen lumia.

Perheen kanssa hiihdellään kerran pari viikossa, lyhyitä lenkkejä lasten tahtiin.

Kesällä yleisurheilee, pelaa jalkapalloa myös.

Hiihtokoulun lisäksi 5 ja 7 vuotiaat ovat hiihtäneet pidempää lenkkiä vanhempien kanssa. Talven mittaan kilometrejä on kertynyt noin 120 km. Hiihtolenkit ovat olleet pituudeltaan n 5- 12 km. Kovasti hiihtointoa tuntuu olevan. Tällä hetkellä luisteluhiihto on molempien suosikki, vaikka rehellisyyden nimissä perinteinen sujuu 5- vuotiaalta toistaiseksi paremmin :)