Lue keskustelun säännöt.
Kahvakuulatreenistä tietävät!
24.03.2012 |
Olen menossa ekaa kertaa kahvakuulatunnille, minkähän kokoisen mötikän sitä ottais nakeltavaksi?
Rapakuntoinen en ole, harrastan kyllä muutakin liikuntaa (mm. kuntosali, spinu, bodypump, pyöräily, hiihto..) mutta ensimmäisen kerran ajattelin uskaltautua kahvakuulailemaan. :)
Vinkkejä kellään? Kiitos jo etukäteen!
Kommentit (2)
Otin 6kg ja 8 kg kuulat ja oli näin ekalle tunnille oikein hyvät. Mahtava treeni ja hikilammikosta päätellen tehokas! :D
Huomenna löytynee jotain uusia lihaksia kropasta..
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
..mut ehkä kannattaa ottaa jotkut esim 4 kg:n pikkukuulat (x2) ja sit 1 tai 2 painavampaa, monesti ne on niitä 8 kilon. Mut riippuu tosiaan hirveästi liikkeestä, ohjaaja varmaan kertoo. Aika harvalla tunnilla varmaan tehdään pelkkiä heilautuksia. Kannattaa alkuun treenata liikeradan kuntoon ja sit vasta lisätä painoa, kahvakuulassa tekniikka on kaikki kaikessa. Hauskaa treeniä!