Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Laihduttamisesta ja ruokavaliosta taas
07.03.2012 |
Mitä mieltä olette tällaisesta laihdutussysteemistä, haluaisin aika nopeita tuloksia ainakin nyt alkuun, mutta kuitenkin en haluaisi menettää lihasmassaa juurikaan.
Aamu: kaurapuuro, lasi rasvatonta maitoa
Lounas: Naturdiet ateriakorvikepussi
Välipala: rahka+omena
Päivällinen: Natudiet pussi
Iltapala: tomaatti, keittokinkkua n.30g, naturdiet ateriapussi
Hedelmät tietty voi vaihtua, mut muuten päivän ateriat olisivat suurinpiirtein näin. Pari-kolme viikkoa jos menis näin ja sit aloittelis pikkuhiljaa syömään enemmän.
Liikunta: päivittäin työmatkapyöräily (2,5km suunta) bodycombat 2xvko ja lihaskuntoharjoittelu 1xvko
Pari päivää nyt mennyt ja ihan hyvin oon jaksanu
Kommentit (5)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mikset opettele syömään kestävällä tavalla oikein? Niin että voit jatkaa sillä tavalla syömistä koko loppuelämäsi?
EI mulla muuta.
Seuraava kysymys olisi, miksi kyselet av:lta jos sulla kerran on lääkärin ohjeet... mutta taidan jättää kysymättä. Hyvää jatkoa ap:lle!
t. pläski 95kg joka yrittää muuttaa koko ruokavalionsa terveellisemään suuntaan (nyt -9kg)
Alue: Aihe vapaa
ja tiputa painoa esim. 3 viikkoa niillä? Näläntunne katoaa, kun pääset paastotilaan. Niiden ravintosisältö on mietitty sellaiseksi, että saat kaiken tarvitsemasi 5 pussista päivässä. Lisäksi voit syödä kevyitä vihanneksia ja salaatteja.
Naturdiet, Nutrilett, Allevo... ainakin nuo käyvät.