Onko se totta, että jotkut naiset ei vaan liho, vaikka söisivät mitä?

Kyllä jokainen lihoo jos syö yli kulutuksensa. Käytännössä kuitenkin on seuraavanlaisia tapauksia joissa voi tuntua että saa syödä mitä tahansa vaikka ei liho:



- Ihmiset joiden kulutus on hyvin suuri esim. raskaan työn ja/tai runsaan kuntoliikunnan takia

- Ihmiset joiden luonnollinen nälänsäätely on hyvin tarkka niin että se automaattisesti tasaa ruokahalun sen mukaan että saa juuri sopivasti kaloreita. Tämmöinen ihminen voi syödä välillä raskaastikin mutta sitten ihan ilman tietoista päätöstä automaattisesti syö jonkin aikaa kevyemmin tai jättää jopa syömättä jonkun aterian niin että tilanne tasaantuu.

- Vakavissa ruoansulatushäiriöissä ruokaa voi mennä sulamatta läpi niin paljon että se vaikuttaa jo kalorinsaantiinkin

Ei sellaisenaan.



Koska niinkuin ykkönen sanoi niin kuluttaa pois.

Yläasteella tämän näki parhaiten; ne lihosivat jotka söi kotona, koulussa JA veti herkkuja.

Ne jotka söi "vaan herkkuja" oli näitä jotka voi syödä MITÄ VAAN -ihmisiä.. Eli ei syö aamupalaa, ei syö koulussa. Niillä on karkkipussi josta napsii "mitä vaan".



Tälläinen ihminen on hoikka, mutta ei ole myöskään terve.

Sama jos vertaa siihen lihavaan joka oikeasti syö kaikkea ja on lihava. Ei hänkään liiku.



Harvassa on oikeasti ne jotka liikkuu niin paljon että syö terveellistä ravintoa ja mässää päälle. Se oikeasti vaatii paljon.



Ihmiset puhuu omasta kokemuksesta kaikkea, eikä silti tiedetä mistä puhuu. Koska valtaosa naisista jättää syömättä että pysyy hoikkana, syö herkkuja joka on muka kaikkea. Kun oikeasti silloin jää kaikki terveellinen, kehon tarvitsema juurikin syömättä.

Pari pointtia lisää:



-Jotkut ovat eläväisiä ja jatkuvassa liikkessä, siksi heidän kalorinkulutuksesnsa on jopa satoja kaloreita päivässä suurempi kuin paikallaan pysyvien. Tällainen jalkojen heiluttelusta yms. kertyvä kalorinkulutus on kuitenkin niin näkymätöntä, että syynä pidetään esim. jotain mystistä "aineenvaihduntaa".



-Ihmiset käsittävät syömänsä määrät hyvin eri tavoin. Toiselle viisi irtokarkkia on hirveästi makeaa, toiselle ei mitään. Usein laihat "voinsyödämitävain" -tyypit ovat sellaisia, jotka kokevat oikeasti syöneensä mahan täydeltä syötyään yleiseen määrään verrattuna vähän.



-Riippuu myös siitä, mitä syö. Esimerkiksi minun lounasmääriäni kauhistellaan, koska minulla on kukkurainen lautanen ja vielä jälkiruokaa. Tosiasiassa pääruokalautasellani on vain pieni määrä lämmintä ruokaa ja hirveästi salaattia ja vihanneksia.

-tuohon luonnolliseen nälänsäätelyyn voi vaikuttaa jo lapsena kieltämällä mahdollisimman tiukasti kaikki makeat, rajoittamalla kaiken epäterveellisen syömistä, haukkumalla mäkkärit ja heset lasten kuulleen ja kiukuttelemalla joka välissä jos isomummu antaa karkkia muulloin kuin karkkipäivänä...

Näillä eväillä saat varmasti lapsen himoamaan sokeria ja hesen herkkuja :)

Kyllä jokainen lihoo jos syö yli kulutuksensa. Käytännössä kuitenkin on seuraavanlaisia tapauksia joissa voi tuntua että saa syödä mitä tahansa vaikka ei liho:

- Ihmiset joiden kulutus on hyvin suuri esim. raskaan työn ja/tai runsaan kuntoliikunnan takia

- Ihmiset joiden luonnollinen nälänsäätely on hyvin tarkka niin että se automaattisesti tasaa ruokahalun sen mukaan että saa juuri sopivasti kaloreita. Tämmöinen ihminen voi syödä välillä raskaastikin mutta sitten ihan ilman tietoista päätöstä automaattisesti syö jonkin aikaa kevyemmin tai jättää jopa syömättä jonkun aterian niin että tilanne tasaantuu.

- Vakavissa ruoansulatushäiriöissä ruokaa voi mennä sulamatta läpi niin paljon että se vaikuttaa jo kalorinsaantiinkin

Syödyn ruuan määrän ja ihmisen painon korrelaatiosta on olemassa aika monta tieteellistä tutkimusta.

Kyllähän varmaan jokainen lihoo jos tarpeeksi syö.



Ihan varmastikuitenkin on niitä, jotka lihovat tosi huonosti, eli saavat syöpötellä lähestulkoon mitä vaan ja miten paljon vaan. Itse tunnen yhden tällaisen tapauksen, mutta harvemmassa kai nuo ovat. Luulisin, että nämä "syön mitä vaan enkä liho"-tyypit kuitenkin loppupeleissä syövät useimmiten aika kohtuullisesti, mutta kiinnittävät ehkä itse huomiota niihin herkkuihin. Liikkuva, muuten kevyehkösti syövä ja suht ok aineenvauhdunnalla varustettu ihminenhän voi usein syödä vaikka suklaalevyn ja sipsipussin viikossa, jos muuten saa melko vähän energiaa ruuasta.

Tunnun pari hoikkaa naista, joiden syömätavoista saa sen vaikutelman, että he syövät tosi paljon. Lounaalla he lastaavat lautasen täyteen ja sen lisäksi he syövät kunnon päivällisen. Näitä henkilöitä yhdistää kuitenkin se, etteivät he syö kovin paljoa leipää, juovat ruokajuomana lähinnä vettä ja lisäksi he syövät melko vähän makeisia.

tähän ketjuun et ole tullut kukaan huutamaan, että olen 45 kg ja 168 cm ja syön joka päivä 250 g pussin karkkia, pitsan, pussin sipsejä, paketin jäätelöä ja lisäksi normaalit ruoat, enkä liiku yhtään, en vaan liho niin se on!!!!



:P

ainakin on niin, että jostain mystisestä syystä tykkään ei-järin-energiapitoisista eväistä. Niitä sit saa syödä lähes "miten paljon vain" lihomatta.

Mä olen koko ikäni voinut syödä mitä haluan lihomatta. En säätele syömisiäni enkä liiku kovin paljon.

Painoa nyt 54kg ja ikää 46v

Syödyn ruuan määrän ja ihmisen painon korrelaatiosta on olemassa aika monta tieteellistä tutkimusta.

Itse olen toisessa asiassa omakohtaisesti kokenut, että vaikka kuinka tämä asia olisi tieteellisesti todistettu, niin se ei kertakaikkiaan päde minuun. Ja olen kokenut sen kolmesti.

että söin "mitä vaan" eli pääasiassa energiapitoisia herkkuja (suklaisia ja kermaisia) enkä lihonut. No en kai, kun kaikki muu jäikin sitten syömättä.



Minä sain lapsena herkkuja tosi harvoin, ja ruoka oli tosi tylsää kotiruokaa tyyliin perunaa ja kastiketta,joten täältä kai juontui sitten tuo tapa kun kotoani muutin pois ja sain tosiaan itse päättää mitä syön.

enempää kuin kulutat. Sun syömäsi ruokamäärät on jonkun muun ihmisen mielestä mitättömän pieniä.

Mä olen koko ikäni voinut syödä mitä haluan lihomatta. En säätele syömisiäni enkä liiku kovin paljon. Painoa nyt 54kg ja ikää 46v

että söin "mitä vaan" eli pääasiassa energiapitoisia herkkuja (suklaisia ja kermaisia) enkä lihonut. No en kai, kun kaikki muu jäikin sitten syömättä.

Olin mielestäni alle kolmikymppisenä myös tuollainen "mitä vaan" syövä ruipelo. Ihmiset kauhistelivat kun elin lähinnä oluella, pikaruoalla ja karkilla, että miten voi olla noin läpipasko että on hoikka tuolla ruokavaliolla. Mutta niin mullakin oli että käytännössä en sitten ns. normaaleja aterioita juuri syönytkään. Ei siitä syömisestä tullut kaloreita lopulta kuin keskimäärin tuommoiset 1500-1600 kcal päivä kun välillä päivän syömiset oli pussi irtokarkkia ja pari olutta tai 1 hampurilaisateria (alle 1000 kcal). Vaikka välillä sitten olikin päiviä jolloin meni 10 olutta + pizza.

Mä olen koko ikäni voinut syödä mitä haluan lihomatta. En säätele syömisiäni enkä liiku kovin paljon. Painoa nyt 54kg ja ikää 46v

mutta et mitä vaan. Sinulla vaan on se onni että ruokahalusi on sellainen ettei houkuta sinua syömään liian paljon. Tuo on kyllä hyvin onnellinen tilanne jos noin on, koska tosiaan silloin ei tarvitse tietoisesti säädellä syömisiään vaan kehon ruokahalusignaalit tekevät sen itse. Toisin on jollain meikäläisellä jolla on pohjaton himo suolaiseen ja rasvaiseen ja ilman tietoista kontrollisa vetäisin 3000-4000 kcal päivässä kevyesti - ja varmasti lihoisin.

enempää kuin kulutat. Sun syömäsi ruokamäärät on jonkun muun ihmisen mielestä mitättömän pieniä.

Mä olen koko ikäni voinut syödä mitä haluan lihomatta. En säätele syömisiäni enkä liiku kovin paljon. Painoa nyt 54kg ja ikää 46v

Syön ihan normaalisti normaalikokoisia annoksia. Saatan jopa syödä levyllisen suklaata päivässä, en tosin joka päivä mutta satunnaisesti. Syön myös sipsejä ja roskaruokaa. Ylipäätään syön todella normaalin suomalaisesti.

Kaikki nyt vaan eivät liho.

Enpä voi vastata kuin omasta puolestani.



Eli hoikkuuttani ihaillaan aina ja kysytään miten pysyn tänä hoikkana. Totuus on että syön mitä tahdon mutta juju piilee siinä HALUANKO syödä ja MAISTUUKO minulle kaikki lihottava. En pidä sokerista, joten en syö makeaa oikeastaan yhtään.

En pidä rasvaisesta ruoasta, joten syön mitä haluan ja se ei ole rasvalla mättämistä.



Eli lyhyesti, pystyn syömään mitä MINÄ haluan lihomatta, en vain pidä lihottavista ruoista.

Voi olla että jos alkaisin mässäillä karkilla, pullalla, sipseillä, hampurilaisilla jne lihoisinkin.

itse olen hoikka (165/55, vaatekoko S/36) ja yksi läheinen ystäväni on pullukka (paino heittelee siellä 70 kg tienoilla ja on saman pituinen). Hänen mielestään syön mitä vaan lihomatta, kun syön esim. viikonloppuna aamiaisella croissantin, ja esim. pitseriassa syön yhtä ison annoksen kuin hänkin. Tämä ei kuitenkaan ole koko totuus. Kaverini käy pitsalla suunnilleen kerran viikossa, minä ehkä kerran kuussa jos sitäkään. Joo, sunnuntaina syön aamiaisella croissantin, mutta toisaalta en syö joka päivä karkkia, suklaata tai leivonnaisia kuten kaverini. Ja toisin kuin hän, en juo limsoja kuin pari kertaa vuodessa ja mehujakin vaan viikonloppuna aamiaisella. Kun olemme joskus olleet yhdessä reissussa, niin olen huomannut että kaverini syö esim. lounaalla saman kokoisen annoksen lämmintä ruokaa kuin minä mutta myös leipää (minä en syö sitä lounaalla) ja siinä missä minä syön 3 kertaa päivässä, kaveri syö kaikkien aterioiden välissä välipalan + iltapalan vielä lopuksi.



Jos katsoo vaan niitä pitseriakäyntejä ja lämpimän ruuan annoskokoja lounaalla ja päivällisellä niin olemme hyvin samanlaisia syöjiä ja erot ovat pieniä. Meidän kahden erot tulevat sitten siitä mitä syödään ja juodaan muuten.

jäin nyt oikeasti miettimään tota asiaa. Olen tollainen "voin syödä mitä vaan"-ihminen tai siis musta tuntuu noin itsestäni.



Kavereiden mukaan mun annoskoot on reilusti muita pienemmät, tätä en itse hahmota, koska otan niin paljon että tulen täyteen. Mut jos annoskoko on pienempi niin onhan kaloreita vähemmän, vaikkei tarkoituksellista olekaan.



Ja sit toi toinen eli huomaamaton liikkuminen kans pätee minuun. Tiedän et paikallaan istuessa vaihdan asentoa muita useammin, heiluttelen jalkoja, vaihtelen käsien paikkaa enemmän kuin kaverit. Ehkä näistä pikkujutuista tuleekin isoja kun on paljon.

Syön ihan normaalisti normaalikokoisia annoksia. Saatan jopa syödä levyllisen suklaata päivässä, en tosin joka päivä mutta satunnaisesti. Syön myös sipsejä ja roskaruokaa. Ylipäätään syön todella normaalin suomalaisesti.

Kaikki nyt vaan eivät liho.

vättämättä tiedä, mikä on normaalikokoinen annos! Se mikä on sinulle normaali voi olla 80% ihmisistä pieni annos ja 10% murunen.

Ja levy päivässä tasoittuu helposti muilla syömisilllä, samoin sipsit ja muut roskat. Todennäköisesti tasaat sen seuraavien päivien aikana, huomaamattasi. Eli syöt mitä kulutat.

Jos syömääsi kalorimäärää nostettaisiin, lihoisit. Niin yksinkertaista se on. Toki voi olla, että samankokoinen naapurisi lihoisi syömällä 2500 kaloria päivässä ja sinä vasta syömällä 3000, mutta lihoisit silti.

Kukaan ei voi syödä MITÄ TAHANSA MITEN PALJON TAHANSA lihomatta.