Lue keskustelun säännöt.
TUTKIJA TODISTI ETTÄ MASENNUKSESTA PÄÄSEE ELINTAPOJA MUUTTAMALLA!
10.11.2026 |
Nykyajan ”Homo TikTokus” syö pitsaa ja makkaraa, liikkuu liian vähän, stressaa, tuijottaa toisia vain ruudun kautta ja kukkuu nenä kiinni Netflixissä.
Nämä kaikki voivat lisätä tulehdustilaa elimistössä, Rantala sanoo.
Hän ottaa esimerkiksi tutkimuksen, jossa oli mukana ihmisiä, jotka olivat jääneet hiljattain leskeksi.
”Heillä, joilla oli voimakas matala-asteinen tulehdus, surun tunteet olivat voimakkaampia ja suru muuttui todennäköisemmin masennukseksi.”
Kommentit (11)
Mutku en jaksa kuin syödä suklaata ja olla palstalla 7-23, ahistaa!
N49, masentunut
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ei edelleenkään ole pätevä tutkimus.
Elämäsi on tekosyitä täynnä.
Hän aloitti kuntoilun, karsi töitä, liikkui luonnossa enemmän ja muutti ruokavalionsa. Suoliston mikrobiomin epätasapaino lisää osaltaan matala-asteista tulehdusta ja stressiherkkyyttä.
Tiedemies otatti verikokeita, mittasi stressitasojaan, tutki unenaikaista aivojen sähkökäyrää ja seurasi sydämensä sykevälivaihtelua. Pian stressitasot ja tulehdus laskivat.
Ensin lähtivät selkäkivut, sitten parani unenlaatu. Aivosumukin hälveni.
”Lääkkeettömät hoitomuodot toimivat. Niistä on tullut viime vuosina hillitön määrä tutkimusnäyttöä, jota käymme kirjassa läpi.”
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei edelleenkään ole pätevä tutkimus.
Elämäsi on tekosyitä täynnä.
Minä vain kritisoin tämän Rantalan väitteitä, jotka perustuvat vain hänen itse kertomaan henkilökohtaiseen kokemukseen, eli kansankielellä perstuntumaan.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei edelleenkään ole pätevä tutkimus.
Elämäsi on tekosyitä täynnä.
Minä vain kritisoin tämän Rantalan väitteitä, jotka perustuvat vain hänen itse kertomaan henkilökohtaiseen kokemukseen, eli kansankielellä perstuntumaan.
Siellähän kovimmin tuntuvat
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Epämiellyttävä tyyppi. Minusta hän ei edes listaa kaikkia eri syitä. Samaa mieltä olen siitä, että jokaista masennusta ei voi hoitaa samoin.
On myös ihan turha raahata lenkille kolmesti viikossa ihmistä, jonka elinolosuhteet ovat kamalat tai joka ei saa liikunnasta endorfiineja.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hmm... ei taida olla syy sen kaverin masennukseen, jota kiusattiin läpi kouluaikojen, jota jopa opettajat pahoinpiteli ja joka siitä sisuuntuneena on pistänyt itsensä siihen kuntoon, että jos joku tulee vielä iholle niin niskat vääntyy kuspiältä nurin sekunnissa. Nimittäin tositapaus. Liikunta kyllä jeesaa, mutta ei se pohjasyitä poista, jos ne on jossain perusluottamuksen yms. sisällä. Mikä ei tapa, vahvistaa, paitsi niitä osia, mitkä menee kunnolla rikki.
Vierailija kirjoitti:
Epämiellyttävä tyyppi. Minusta hän ei edes listaa kaikkia eri syitä. Samaa mieltä olen siitä, että jokaista masennusta ei voi hoitaa samoin.
On myös ihan turha raahata lenkille kolmesti viikossa ihmistä, jonka elinolosuhteet ovat kamalat tai joka ei saa liikunnasta endorfiineja.
Puhumattakaan siitä, että masentunut ei vaan ota itseään niskasta kiinni ja rupea käymään salilla ja syömään terveellisesti, jos pelkkä sängystä nouseminen on vaikeaa. Rantala vielä kehuskelee, kuinka hän vähensin työntekoa, niinkuin se olisi ihan avoin mahdollisuus kaikille. Minä en voi vähentää työntekoa koska a) palkka on muutenkin pieni ja b) minä en päätä työvuoroistani taikka tunneistani. Eri.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Se että yksi henkilö kokee ainakin vähän aikaa muutoksen ei todista mitään. Joku toinen henkilö ei saa samoilla tekemisillä mitään muutosta.
Ei edelleenkään ole pätevä tutkimus.