Laihdutin ja en saa herkuttelusta enää iloa - olen henkisesti hukassa

Olen laihduttanut tiukalla ruokavaliolla monta kuukautta. Nyt olen päässyt normaalipainoon. Olen antanut itselleni luvan pitää satunnaisesti (noin kerta 1,5 viikossa) herkkupäivän, jolloin saan syödä, mitä mieli tekee. Olen kuitenkin huomannut, etten enää saa iloa herkuttelusta. Ennen herkut maistuivat todella hyviltä, enää ei herätä samanlaista "aivot r'jähtää, kun on niin hyvää" -tunnetta. Saatan siis herkkupäivänä syödä herkkuja enemmänkin tavan vuoksi ja samalla yrittäen, josko herkut nyt alkaisivat taas maistua paremmilta.

Joku ihmettelee, mikä ongelma minulla tässä on. Olen koko ikäni tottunut siihen, että minua on lohdutettu lapsena ruoalla. Aikuisena olen hoitanut stressiä ja ahdistusta syömällä. Herkkuja on mennyt silloinkin, jos on ollut pitkästynyt olo. Nyt olen ihan hukassa, kun en tiedä, millä tunteitani työstäisin tai millä palkitsisin itseäni, jos olen iloinen. Tällä hetkellä tuntuu, ettei oikein mikään tunnu miltään tai iloiselta ainakaan. Kärsin yksinäisyydestä: minulla on elämässä jonkin verran tuttuja ja työni on sosiaalista, mutta vapaa-ajalla minulla ei ole ystäviä.

Osaisiko joku neuvoa, miten oppisin käsittelemään tunteitani rakentavasti, kun olen taustaltani tunnesyöjä ja olen syönyt ihan vain rutiininkin vuoksi paljon herkkuja?