Olen miettinyt että yksiö aiheuttaa minun masennukseni

Minkälainen yksiösi on ?

Luontokin nukkuu nyt, kerää voimaa seuraavaan kevääseen.

Ap käy ostamassa pienet värivalot, ja kuuntelee vaikka hyvää musiikkia. Värivalot auttaa.

En usko, että masennus loppuisi kuin seinään, jos pääsisit meren rantaan.

Okei. Osta tai vuokraa sitten itsellesi mökki meren rannalta. 

Kyllä se voi ihan oikeasti vaikuttaa. Itse jouduin asumaan työttömänä ollessa yksiössä, ankeassa harmaassa kaupunginosassa. Se ympäristö jo teki sellaisen ankean tunnelman. Työttömyys itsessään toki oli isoin huoli, mutta aina jos pääsi käymään johonkin kauniimpaan paikkaan, se heti vähän piristi. Tai vaikka vanhemmilleni, joilla on kunnollisenkokoinen omakotitalo ja kiva puutarhatontti. 

Jotkut viihtyy hyvin betonikuutioissa, yksiöissä jne. Kiva heille. Mutta osa meistä on sellaisia, että ympäristö vaikuttaa vahvemmin. Tarvitsee tilaa ja estetiikkaa, harmoniaa. Sekin on ihan ok.

Muuta sitten 

Tottakai elinympäristö vaikuttaa. Siksi pitääkin tehdä kaikkensa sen eteen, että on ympäristössä, joka toimii itselleen. Ja koska harva meistä pystyy elämään missään unelmamaailmassaan niin siitä realistisesta ympäristöstä on tehtävä sellainen, että se palvelee omia tarpeita. Asunnosta on tehtävä koti ja on hakeuduttava asuntoon, josta voi tehdä kodin. 

Masennuksessa se tietysti ei ole kaikkein helpointa, mutta käytä ne voimat, mitä sinulla on, sen eteen, että edistät elinympäristösi viihtyisyyttä. 

Kannattaa oikeasti pyrkiä sitten pois sieltä oloista, joissa et ole onnellinen. Toki jos nyt taloudellinen tilanteesi on heikko, se voi vaatia pitkäjänteisempää työtä että pääset toteuttamaan haaveesi. Mutta ei se mahdotonta useimmille ole. Pahinta on se, jos jää vaan tuleen istumaan ja valittamaan, masentumaan. Kannattaa elämässä pyrkiä kohti asioita, joita haluaa.

Vierailija kirjoitti:

Kannattaa oikeasti pyrkiä sitten pois sieltä oloista, joissa et ole onnellinen. Toki jos nyt taloudellinen tilanteesi on heikko, se voi vaatia pitkäjänteisempää työtä että pääset toteuttamaan haaveesi. Mutta ei se mahdotonta useimmille ole. Pahinta on se, jos jää vaan tuleen istumaan ja valittamaan, masentumaan. Kannattaa elämässä pyrkiä kohti asioita, joita haluaa.

No ei kaikilla ole mahdollisuus asua missä haluaa. Itse tulen asumaan yksiöissä loppu elämäni

Muuta jonnekin, missä saat samalla rahalla mieluisamman asunnon. Jos muutto on jostain syystä mahdoton, sisusta yksiösi merenrantamajaksi. Yhdelle seinälle fototapetti ihanasta merenrannasta, muut seinät vaaleansinisiksi. Luonnonvärinen kaislamatto. Kalusteet yhtenäiset valkoiset tai vaaleaa puuta. Muutama kaunis kivi koristeeksi. Vain kauniita astioita. Muutama auringonkeltainen tyyny sohvalle tai sängylle. Tunnelmavalaisimeksi kaunis lyhty, jossa sisällä valosarja tai led-kynttilä.

Hah, tänään siivotessa olin niin tyytyväinen että asun yksiössä, helppo ainakin pitää siistinä.

En pidä kans yhtään. Ei ihmistä ole luotu pienen kuution sisälle kyhjöttämään ruudun edessä.

Sanoin jo pari vuotta sitten kaverille että varmaan ta pan itseni tähän luukkuun. Jossain vaiheessa yritinkin.

Aina kun pääsee metsään, järven rannalle tai käymään muualla luonnon keskellä niin on paljon helpompi olla.

Kai sulla on jotain, jota voit harrastaa siellä luukussas? Mä olen hommannut mm urheiluvehkeitä ja muita harrastusvälineitä kun ei tuo asfaltti houkuta.

Katselin vasta jostain Kuopion lähikunnissa pikkukylästä vuokrattavia omakotitaloja, lähdetkö kämppäkaveriksi?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kannattaa oikeasti pyrkiä sitten pois sieltä oloista, joissa et ole onnellinen. Toki jos nyt taloudellinen tilanteesi on heikko, se voi vaatia pitkäjänteisempää työtä että pääset toteuttamaan haaveesi. Mutta ei se mahdotonta useimmille ole. Pahinta on se, jos jää vaan tuleen istumaan ja valittamaan, masentumaan. Kannattaa elämässä pyrkiä kohti asioita, joita haluaa.

No ei kaikilla ole mahdollisuus asua missä haluaa. Itse tulen asumaan yksiöissä loppu elämäni

Siis minäkin haluaisin asua joko järven rannalla tai jossain kivassa uudessa pientalossa kolmiossa, jossa olisi kiva harrastustyöhuone, mutta en tule asumaan, not going to happen. Eli täytyy tehdä siitä ympäristöstä, joka on itselle realistisesti saavutettavissa sellainen, että se on miellyttävä ja mukava niin, että siellä on sellaisia esineitä, värejä jne. Valitsee sellaisen asunnon, johon on rahkeet, mutta se on jollain tavalla itselleen siedettävä tai miellyttävä tai jotain positiivista verrattuna muihin vastaaviin samanhintaisiin. 

Meren rannalla yksin vaan lisää kaukokaipuuta johonkin ja yksinäisyyden tunnetta

Ap huolesi on ihan validi, samoja ajatuksia. Rahani ei vaan riitä Helsingissä kaksioon, kolmiosta puhumattakaan.

Hanki kauniita asioita pieneen kotiisi: pöytävalaisin, verhot ja vuodevaatteet, tauluja seinille, kynttilöitä ja tuikkulyhtyjä. Jos rahaa ei ole paljon, tee noita hankintoja vähitellen. Katsele verkkokauppojen tarjontaa ja suunnittele. 

Kun tilanne sallii, muuta kaksioon. Et ole yksiön vankina loppuelämääsi. Vuokrakaksioita löytyy edullisesti varsinkin jos on valmis tinkimään sijainnista.

Osittain voi olla totta. Kerrostaloyksiö ja ylipäätään kerrostalo on siitä paha että pelkkä ulos meneminen vaatii aina jonkun ns syyn laittaa itsensä ja mennä sinne pihalle, se on aina omanlaisensa operaatio. Sit jos on työttömänä esimerkiksi niin koitappa siinä kokoajan keksiä jotain tekosyitä ulostautumiselle. Sit jos on vielä jotain ahdistusta päällä että ei oikein jaksaisi olla naapureiden kanssa tekemisissä niin asia muuttuu entistä vaikeammaksi, koska ne on aina änkeämässä naamalle. OK talo on siitä parempi että koska vaan voi mennä ulos ja muutenkin tekemistä riittää, syksysin haravointi jne puuhommat, kesällä voi ottaa aurinkoa jatkuvasti ja leikelle nurmikkoa jne, tottakai se piristää kun pääsee tekemään jotain.

Vierailija kirjoitti:

En usko, että masennus loppuisi kuin seinään, jos pääsisit meren rantaan.

Minulla on ns.kaamosmasennus, oireilee aina syksyisin. Siihen auttaa harrastukset, ulkoilu luonnossa valoisaan aikaan ja etelänmatka marras- joulukuussa. Joillain auttaa kirkasvalolamppu.