Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Terveysliikunnan suositus 18-64 vuotiaille on että
17.01.2012 |
lihaskuntoa ja liikehallintaa 2 kertaa viikossa. Mitä sinä teet 2 kertaa viikossa? Mä en mitään, mutta ottaisin mallia teistä kun sain liikuntakärpäsen pureman. Tässä on lueteltu esimerkkeinä kuntopiiri, kuntosali, jumpat, pallopelit, luistelu, venyttely, tasapainopharjoittelu, tanssi.
Kommentit (2)
sisältää aerobista treeniä myös. Kesäisin kerrat hiukan tippuu, tilalle tulee golf, 2-5 kierrosta viikossa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alue: Aihe vapaa
se ei maksa mitään, sitä voi tehdä yksin missä vaan koska tahansa. vaatii vaan hyvät kengät.
mä pelaan 3 kertaa vkossa sulkista ja juoksen 2 kertaa.
se riittää.