Mitä energiajuomamäärää vastaa yksi kofeiinitabletti?

Kofeiinia saadaan useimmiten kahvipensaan pavuista tai teepensaan lehdistä uutetusta juomasta. Suomalaiset juovat kahvia keskimäärin noin 4,5 dl päivässä[10]. Myös suositut kola- ja energiajuomat sisältävät kofeiinia. Apteekeissa myydään kofeiinitabletteja.



Seuraavat tuotteet sisältävät saman määrän (noin 100 mg) kofeiinia[10]:



0,3 dl espressoa

1,25 dl suodatinkahvia

1,25 dl cappuccinoa

2,5 dl mustaa teetä

3 dl lattea

3 dl energiajuomaa

6,25 dl vihreää teetä

1 litra kolajuomaa

yksi kofeiinitabletti



Kupillinen (1,25 dl) kofeiinitonta kahvia sisältää noin 10 mg kofeiinia[11].



Kaakaotuotteet sisältävät kofeiinin kaltaista kemiallista ainetta nimeltä teobromiini.