Luetelkaa liikuntalajeja joita voi harrastaa kotoa poistumatta (sisällä)

Muita jumppaliikkeitä. Laitteita. Jos yhtään löytyy mielikuvitusta niin varmasti keksit mieleisen!

ainakin kahvakuulailu on hyvä. Gymstick, crosstrainer, kuntopyörä, painot, minitrampoliini.. jne. ostaa jonkun kuntoilu kirjan tai dvd:n ja sen tahdissa vetelee ;)

-pilates (ei kuitenkaan ehkä hyvä aloittelijalle, ohjaajalta voi saada hyvää opastusta lajiin)

-zumba

-pallojumppa

-käsipainojumppa

-kahvakuulajumppa (varmistu oikeasta tekniikasta, pätee tietysti noihin muihinkin)

-gymstick-jumppa

ainakin kahvakuulailu on hyvä. Gymstick, crosstrainer, kuntopyörä, painot, minitrampoliini.. jne. ostaa jonkun kuntoilu kirjan tai dvd:n ja sen tahdissa vetelee ;)

Mulla on jumppapallo+treenidvd, hyppynaru+treenidvd, crosstrainer, joogadvd.

Mites joku zumba-dvd?

Esim. kuntopyörä, stepperi tai juoksumatto voi olla hyvä apu jos paljon haluaa treenata sisällä. Sitten kun vielä tekee tuon lisäksi säännöllisesti jotain venyttäviä ja/tai voimaliikkeitä niin hyvä. Minä tykkään siitä yksinkertaisesta "5 tiibetiläistä riittiä" liikesarjasta teen joka aamu. Ja sitten kuntopyöräilyä 3 kertaa viikossa.

joita löytyy mm. www.bodyrock.tv, jos jaksaa hieman selailla varhaisempaa tuotantoa niin löytyy tosi paljon erilaisia ja joissa ei tarvita mitään "apu"välineitä.