Onnistunut tupakoinnin lopetus??

Heissan!Tässä on nyt jo 10v poltettu ja olisi aika jo irtaantua niinkin ällöttävästä tavasta,onko kuinka moni saanut täällä tupakoinnin lopetettua ja millä keinoin?Olen ollut raskaus ajat+imetys ajat polttamatta mutta omaa typeryyttäni aloitin uudestaan niiden jälkeen!Olen pari kertaa yrittänyt lopettaa mutta se on vaikeaa,ei ole riittävästi tahtoa ollut mutta nyt alkaa jo sitäkin löytymään!



Kuulen mielelläni kaikki tiedän vinkit ja tarinat mitä liittyy lopettamiseen yms.Alan jo olemaan niin "vanha" että alkaa hävettämään oma röökaaminen...tosi noloa aikuiselta ihmiseltä...yök!

huonoa siitä sain. Analysoin valtavasti sitä, miksi poltan, missä tilanteissa, millä sen voisi korvata ja mitä kaikkea haittaa polttamisesta minulle koitui. Lisäksi opettelin inhoamaan tupakan hajua sormissani ja suussani, jolloin jouduin jokaisen tupakan jälkeen pesemään hampaat ja kädet, loppujen lopuksi myös hiukset ja vaihtamaan vaatteet. Tupakointi alkoi olla niin vaivalloista ja vastenmielistä, että oli helpompaa lopettaa.



Tai no, edelleenkin poltan aina silloin tällöin yhden (siis ehkä max kerran kuukaudessa), mutta siitä ei tule tapaa, koska se ällöttää minua niin paljon.

Sitä nimittäin tarkoittaa aski tupakkaa/pvä terveyden kannalta. Rasittaa sydäntä yhtä paljon kuin 40 kilon ylipaino.



Ota yhteyttä lääkäriin, saat varmasti apua.

Kiitos teille mielipiteistänne ja kiitos myös kakkoselle asiallisesta kommentistasi!!



Olen kokeillut purukumia ja imeskeltäviä tabletteja joita saa ihan marketeista,eivät ole oikein auttaneet koska tupakointihan on tapa joka addiktoi...mutta toi oman tupakoinnin analysoiminen olisi varmaan fiksua!Hassua miten nuorena tuli poltettua sen takia että näyttäisi vanhemmalta ja ns."kapinalliselta" ja nyt toivoisi pystyvänsä lopettamaan että näyttäisi nuoremmalta!Se on hirveää polttaa kaupungilla,sitä tuntee itsensä niin tyhmäksi ja rumaksi...voi kunpa ne lisäisi kouluissa lisää tieto jotta mahdollisimman moni ei aloittaisi kun siihen ikään tulisivat!!

Olen mittinyt vakavissani lääkäri käyntiä ja jopa hypnoosia siihen vaikka tiedän että jos olisi riittävästi vahvaa tahtoa niin pystyisin ilman noitakin....mutta katsotaan,pääasia että se siemen on jo lähtenyt itämään päässäni..se on jo jotain:)

kun tulin raskaaksi ja kerrasta poikki, ei mitään korvaavia juttuja. Vaikeaa oli aluksi, mutta sitten alkoi pahoinvointi ja tupakan ajatuskin teki pahaa. Eli tuon pahoinvoinnin ja raskauden tuoman motivaation myötä pääsin eroon. Nyt olen ollut polttamatta 2v ja enää en ajattele joka päivä tupakkaa. Kerkesin polttaa 13v ( olen nyt 29) ja meni n. aski kahdessa päivässä, joskus enemmänkin. Erossa pysymiseen vaikuttaa myös se, että mies ei polta ollenkaan. Ja haluan antaa lapsilleni esimerkkiä tupakattomasta vaihtoehdosta. Toki he itse sitten päättävät mitä tekevät. ( mun vanhemmatkaan eivät polta ja minä silti aloin polttamaan).

Tsemppiä lopetukseeen, kaikki lähtee sieltä päänsisältä, tahdonvoimaa!!

LUJA päätös ja TIUKKA asenne asiaan, että NYT oikeasti LOPETAN!



Jos noilla ei onnistu,niin lääkkeelliset avut alkuun mukaan.



Kuten varmaan muistat aikaisemmin lopettaneena,että se rööki pikkuhiljaa unohtuu..



Tsemppiä!



t, 20v. polttanut ja vuosi sitten lopettanut,aloitin 13v.....

Zypan -lääkkeellä. Maksoi aika paljon, mutta itse asiassa käytettiin molemmat yhdessä vain miehen kuuri noin 150 eur. Siitä riitti molemmille riittävän pitkälle (100tbl riittää 7-9 vkoa yhdellä ihmisellä). Ei mitään vieroitusoireita, ei sivuvaikutuksia. Me selvittiin tosi helpolla ja sen jälkeen ei ole tupakkaa tehnyt mieli. Joskus, kun otan alkoholia, olen koittanut polttaa, mutta ei kerta kaikkiaan maistu yhtään. Oikeasti on ihana olla ilman tupakkaa. Ilman sitä salailua, mihin tupakointi kohdallani johti, koska häpesin tupakointiani niin paljon. On myös toinen lääke Champix joka maksaa noin 50 eur/2 viikkoa. siitä sanotaan, että sivuvaikutuksia on vähemmän. Mutta meille ei tosiaan tullut Zypanista mitään. Reseptin saa lääkäriltä. Oikeasti oli tosi helppo lopetus ja uskon, että kantaa loppuelämän. ainakin mulla on elämä tosi paljon helpompaa ja rennompaa. Ei tarvitse miettiä, missä ja koska pääsee vetämään savut, kun ei joka paikassa kehdannut.

Kohta 4 v polttamatta :)