Lue keskustelun säännöt.
Mulla meni 2v 2kk aikaa pudottaa 13kg painoa, mutta tänään saavutin sen!
20.09.2026 |
Alkurutistus tapahtui parissa kk -4kg ja samoin loppurutistus 1,5kk -3kg. Alussa ja lopussa tosi tarkka kaloriseuranta ja punnitukset, siksi painonpudotus oli nopeaa. Mutta se väliaika reilu puolitoista vuotta olen treenannut salilla x 4vko ja syönyt intuition mukaan. Missään vaiheessa ei tullut takapakkia, paino pysyi ehkä pitkäänkin samana ja välillä huomasin, että on näköjään pudonnut edellisestä punnituksesta.
Nyt on ihan voittajafiilis! Vyötäröltä lähti 13cm, navan kohdalta jopa 17,5cm. Ikääkin on jo yli 50v ja bmi on nyt 21,7. Ollaan lähdössä lomalle ja vaatevarastoa pakatessa ikävä kyllä kaikki kivat vaatteet jääneet löysiksi, joten piti kaivaa varastosta parinkymmenen vuoden takaa hankittuja vaatteita :)
Kommentit (19)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Sulla ei oo sisua
Aijaa.. perustele! :D
Ei sitten perimenopaussi haitannut mitenkään tuota hommaa?
Vierailija kirjoitti:
Ei sitten perimenopaussi haitannut mitenkään tuota hommaa?
Ei.
Nyt näkyy jopa vatsalihakset. ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hienoa kun olet pitkään laihduttanut ne sanoo turvallista.Tämä teki samoin.Kesti vuosia saavutin S,XS koko tavoitteeni..Hiljaa hyvä tulee.
Itse myös melkein 2-vuotta sitten päätin, että nyt tapahtuu muutos. Olen elämäni aikana jojoillut painoa edes takas rankoilla kuureilla ja en jaksa sitä enää. Ihan ensimmäinen tavoite oli lopettaa painon nousu. Aloin juomaan vettä ja tein pieniä muutoksia ruokavalioon ja arjessa yritin olla aktiivisempi. Nyt olen 12kg kevyempi ja tuntuu, että koko ajan jaksaa liikkuakkin enenmän ja olen aloittanut saliharjoittelunkin. Kun keho tottuu rauhassa pienenpään painoon se ei ole enää pyrkinyt ylöspäin. -20kg on semmoinen oma tavoite milloin oisin normipainossa ja varmaan se vielä vuoden ottaa, että siinä ollaan. Edelleen tärkeintä kuitenkin tuo, että jojoilu saatiin loppumaan ja se, että voin syödä ihan mitä vaan, mutta kohtuudella.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
UPEAA!!! Onnittelut on aina paikallaan kun tavoitteita saavuttaa! Hyvä sinä, 👍
Upeaa. Itselläni on mennyt puolitoista vuotta 29 kilon pudottamiseen. Hidasta on.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Itse myös melkein 2-vuotta sitten päätin, että nyt tapahtuu muutos. Olen elämäni aikana jojoillut painoa edes takas rankoilla kuureilla ja en jaksa sitä enää. Ihan ensimmäinen tavoite oli lopettaa painon nousu. Aloin juomaan vettä ja tein pieniä muutoksia ruokavalioon ja arjessa yritin olla aktiivisempi. Nyt olen 12kg kevyempi ja tuntuu, että koko ajan jaksaa liikkuakkin enenmän ja olen aloittanut saliharjoittelunkin. Kun keho tottuu rauhassa pienenpään painoon se ei ole enää pyrkinyt ylöspäin. -20kg on semmoinen oma tavoite milloin oisin normipainossa ja varmaan se vielä vuoden ottaa, että siinä ollaan. Edelleen tärkeintä kuitenkin tuo, että jojoilu saatiin loppumaan ja se, että voin syödä ihan mitä vaan, mutta kohtuudella.
Mulla veden juominen vaan lisää ruokahalua. Itse juon kahvia ruuan sijaan tai ruuan vähentämiseksi. Myös vissy toimii hieman.
Vierailija kirjoitti:
Itse myös melkein 2-vuotta sitten päätin, että nyt tapahtuu muutos. Olen elämäni aikana jojoillut painoa edes takas rankoilla kuureilla ja en jaksa sitä enää. Ihan ensimmäinen tavoite oli lopettaa painon nousu. Aloin juomaan vettä ja tein pieniä muutoksia ruokavalioon ja arjessa yritin olla aktiivisempi. Nyt olen 12kg kevyempi ja tuntuu, että koko ajan jaksaa liikkuakkin enenmän ja olen aloittanut saliharjoittelunkin. Kun keho tottuu rauhassa pienenpään painoon se ei ole enää pyrkinyt ylöspäin. -20kg on semmoinen oma tavoite milloin oisin normipainossa ja varmaan se vielä vuoden ottaa, että siinä ollaan. Edelleen tärkeintä kuitenkin tuo, että jojoilu saatiin loppumaan ja se, että voin syödä ihan mitä vaan, mutta kohtuudella.
Hienoa! Hidas muutos on paras, tulee pää ja nahkakin mukana!
Itse koen, että kun kaikki tapahtuu hitaasti, kun tavoite on saavutettu, niin ei tule sellaista "jippii, ohi on! nyt voin syödä mitä vaan jatkossa!"
Tsemppiä viimeisiin kiloihin! On se hienoa tunne kun, sen on sitten sisulla saavuttanut!👍🏼
ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Upeaa. Itselläni on mennyt puolitoista vuotta 29 kilon pudottamiseen. Hidasta on.
Tuo on niiiiin iso kilomäärä, että huh huh! Hyvää työtä!!
ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Upeaa. Itselläni on mennyt puolitoista vuotta 29 kilon pudottamiseen. Hidasta on.
Mikä järki turvottaa itsensä tuollaiseksi?
Ja sitten iloita "saavutuksesta" pudottaa painoa.
Koko ikäni olen ollut hoikka ja moni muukin. Ja ihan normaalia, ei mikään saavutus.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Upeaa. Itselläni on mennyt puolitoista vuotta 29 kilon pudottamiseen. Hidasta on.
Tuo on niiiiin iso kilomäärä, että huh huh! Hyvää työtä!!
ap
Hyvää työtä?
Syönyt hedonistisesti kuin sika.
Salitreenaus kun sulla on tuossa ollut, niin lihasmassa on kasvanut ja todellsesti rasvaa lähtenyt elimistöstä paljon enemmän kuin 13 kiloa. Lisääntynyt lihasmassa myös nyt auttaa sinut pitämään painon aisoissa helpommin. 👍
Hyvä ettet sortunut ihmekuuriin. Nehän vain lihottavat!!
Onnea sinulle roppakaupalla!
Ja muille painonhallitsijoille tiedoksi, ettei mässyvuosiin ole enää koskaan paluuta. Et voi syödä karkkikasoja, keksipaketteja, jne. vaan normaaliannoksina perusruokaa. Herkuksi riittää esim. pala suklaata, tilkka punkkua ja nokare juustoa.
Näin se vaan on.
Onneksi olkoon.