Lue keskustelun säännöt.
YLE: Suomessa on juoksubuumi. Juoksuharrastuksen suosio kasvaa vauhdilla. Miten tämän päivän pallomahoista saa juoksijoita? 🏃🏻🏃🏻🏃
14.09.2026 |
Olihan juoksu suosittua 1970-luvullakin, mutta sen jälkeen suomalaisten paino on lähes kaksinkertaistunut ja juoksuvauhdit pudonneet aika radikaalisti.
Miten tällainen itsekin keskiverto suomalainen pallomaha saa itsensä juoksukuntoon? Kun jo pelkkä kävely on vastenmielisen raskasta, imurointiin ja nurmikon leikkuuseen tarvitsee robotin ja polkupyörääkään ei jaksa polkea ilman sähkömoottorin apua...
Onko se millainen homma hankkia keveän kimmoisa, lennokkaan pitkä juoksuaskel ja terve paino?
T. pallo mahassa
Kommentit (7)
Vierailija kirjoitti:
Käyn salilla, mutta juoksu tuntuu kaukaiselta.
Sama. Jostain syystä porrastreeni ulkona motivoi enemmän kuin juoksu.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kävely ja kevyt hölkkä toimii itellä. Juoksu ei maistu.
Mieluummin kävelen. Se on ystävällisempää polville.
Etsi netistä juoksuohjelma, joka on tehty
täysin aloittelijoille. Ensin tavoitteena on, että pystyy juoksemaan esim. 5km. Alkuun vuorotellaan juoksua ja kävelyä ja lisätään juoksumäärää aina minuutteja kerrallaan.
Itse aloin muutaman kuukauden kävelemisen jälkeen juosta, ja siitä parin kuukauden päästä juoksin ekan kympin. Seuraavana kesänä juoksin ekan puolimaratonin. Siinä vaiheessa painoa oli lähtenyt 30 kg. Nyt 3 vuotta juoksun aloittamisesta, ja olen oppinut juoksemaan kevyesti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kävely ja kevyt hölkkä toimii itellä. Juoksu ei maistu.
Hölkkä on juoksua.
Käyn salilla, mutta juoksu tuntuu kaukaiselta.