Proteiinipitoiset iltapalat, ideoita

paista muna

Vatkaa kuohkea munakas, kaada muffinssivuokiin ja lisää haluamasi höysteet. Syö 1-2 ja loput jääkaappiin, siinä on viikon iltapalat. 

Juuri söin leipäpalasen, jonka päällä oli juustoviipale ja avokadoa.

Jukurttirahka

Metvurstivoileipä. Miksi kyselet.

N. kilo lihaa

Älääkää tuntemattomat hölmöt kyselkää tuntemattomien syömisä !!!!      Viisastutteko näistä  😝😝😝😝😝

Vierailija kirjoitti:

N. kilo lihaa

Naudan paistia tai porsaan ulkofilettä.  Niissä on eniten proteiinia.

Miehen hikiset boxerit.

Mä syön joka ilta rahkan ja banaanin. Joskus hemmottelen ja ostan kreikkalaista jogurttia ja marjoja. Oon tehny näin jo vuosia. 

Vierailija kirjoitti:

Miehen hikiset boxerit.

Nuo kun laittaa paistinpannulle, pelmahtaa sellaiset rakkaudenliekit et paita repeää kuin hulkilla kun protskut jylläävät oliiviöljyllä voidellussa kehossa.

Puuro+maapähkinävoita+marjoja

Söin äsken iltapalaksi 2 ruisleipäviipaletta oivariinilla, juustolla ja kananmunalla. Lisäksi nektariini, puolikas omena ja Profeel proteiinirahka. 

Päätä ensin ne proteiinit; maitotuotteita, lihaa tai kananmunaa? Ja siihen sit ymppäät kasvikunnan tuotteita ja vielä jtn hiilarijuttua kuten leipää tai puuroa jos haluat. 

Pussillinen pähkinöitä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

N. kilo lihaa

Naudan paistia tai porsaan ulkofilettä.  Niissä on eniten proteiinia.

"Tavallisissa tuoreissa lihoissa eniten proteiinia on vähärasvaisissa laaduissa, kuten naudanpaistissa (noin 22 g / 100 g) ja porsaan ulkofileessä (noin 22 g / 100 g). Erityisesti kuivatut lihat (kuten beef jerky) sisältävät poistetun veden vuoksi jopa yli 50–60 grammaa proteiinia 100 grammaa kohden. [1, 2, 3]

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

N. kilo lihaa

Naudan paistia tai porsaan ulkofilettä.  Niissä on eniten proteiinia.

 

"Tavallisissa tuoreissa lihoissa eniten proteiinia on vähärasvaisissa laaduissa, kuten naudanpaistissa (noin 22 g / 100 g) ja porsaan ulkofileessä (noin 22 g / 100 g). Erityisesti kuivatut lihat (kuten beef jerky) sisältävät poistetun veden vuoksi jopa yli 50–60 grammaa proteiinia 100 grammaa kohden. [1, 2, 3]

Vauva

https://www.vauva.fi

Keskustelu - Syökää sikaa!!! | Aihe vapaa

7 päivää sitten — Tuottajahintojen pitäisi laskea sikaruton ja viennin romahtamisen myötä. Miksi ei tehdä hyviä possukampanjoita kotimaisille kuluttajille?

Kreikkalaista jogurttia ja marjoja olen kiskonut jo vuosia

Vierailija kirjoitti:

Pussillinen pähkinöitä.

Just joo. Yöllä sitten bärse rupajaa ja peitto kohoilee ..... sinkullakin.

Kreikkalaista maustamatonta jugurttia tai rahkaa. Päälle sokeritonta mehukeittoa ja muutaman marja. 

1 dl kreikkalaista maustamatonta jogurttia, 1 dl Valion Plusmaitoa ja n. 1 rkl vaniljan makuista proteiinijauhetta ja 1 tl chiansiemeniä. Päälle vadelmia.