Lue keskustelun säännöt.
Tuli rasvamaksa diagnoosi
08.08.2026 |
En oo juoppo :)
Ihan omalla syömisellä tämä.on aiheutettu.
Ilmeisesti keto on paras ruokavalio tähän.
Omko kokemuksia?
Kommentit (22)
Kaikki hypokaloriset ruokavaliot ovat hyviä, jos on ylipainoa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Se tulee siitä tietystä sokerista, mikä sen nimi nyt oli. Fruktoosisiirappi vai mikä.
Sokerit pois. Valkoiset jauhot ja riisit pois. Rasvaisia tuotteita ei tarvitse välttää sinänsä kunhan rasva on hyvää rasvaa. Kasviksi ja kuituja ja nestettä. Ei alkoholia. Tämähän kuulostaa normaalilta terveelliseltä ruualta. Riisin vaihtaminen ohrasuurimoihin on ihan no brainer.
Ruoaksi rasvaista lihaa, vettä ja suolaa niin ongelma korjaantuu kuin itsestään. Kasveilla ja varsinkaan hiilihydraateilla joita niistä saa ei kannata itseään myrkyttää.
Vierailija kirjoitti:
Mulla löytyi rasvamaksa vahingossa muiden kuvausten yhteydessä. En juo, ei ylipainoa. Lääkäri ei kommentoinut, itse luin myöhemmin omakannasta.
Mulla myös. Ei ylipainoa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
kokolihaa kannattaa syöda, samoin kala mahd. käsittelemättömänä. Siihen vaan sitten ne parsakaalit, sipuli ja muut vhh vihannat, saa syödä majoneesinkin kanssa. Kaikki makeat ketsupit ja salaattikastikkeet kannattaa jättää ja tehdä jos sitä kaipaa salaattikastike itse öljystä, etikasta, steviasta (pari tippaa riittää hyvin) ja pansuolasta/soijakastikkeesta.
Kannattaa todellakin innostua rukkaamaan ruuat ja juomiset uusiksi. Todella moni syö tietämättään liikaa väsyttäviä ja painoa hiipien kerääviä hiilareita, niin minäkin. Olen menossa terveystarkastukseen joten saattaa löytyä jotain alkavaa, mutta olen jo lähtökuopissa syömis- ja juomistottumusten muuttamisen suhteen. Tänäänkin syönyt vain yhen aterian ja hyvin olen jaksanut. Tuntuu huikealta tajuta miten vapauttavaa on kun ei tarvitse miettiä syömistä (nälätys) jatkuvasti.
You tubesta suosittelen Ari MIettisen kanavaa aiheesta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ruoaksi rasvaista lihaa, vettä ja suolaa niin ongelma korjaantuu kuin itsestään. Kasveilla ja varsinkaan hiilihydraateilla joita niistä saa ei kannata itseään myrkyttää.
Kasviksia kannattaa syödä monestakin syystä mutta nimenomaan kaikki vilja, sokeri ja peruna, nämä kannattaa jättää ihan kokonaan, samoin alkoholi. Maitotuotteista hapatettua ja rasvaista hallitusta ja sitten raejuustoa.
Ihan yllättävän monipuolista se ruoka on, suosittelen siemennäkkäriä leivän sijaan ja itsekin voi vhh-leipää tehdä, en ole tosin vielä päässyt sinne asti.
Vierailija kirjoitti:
Mulla löytyi rasvamaksa vahingossa muiden kuvausten yhteydessä. En juo, ei ylipainoa. Lääkäri ei kommentoinut, itse luin myöhemmin omakannasta.
Keinotekoiset makeutusaineet ym lisäaineet.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
On kokemuksia. Siirryin täysin kasvisruokaa ja aloitin juoksuharrastuksen. Kummasti katosi rasvamaksa parissa kuukaudessa. Veriarvot nyt tosi hyvät.
Jos oot omenavartaloinen, rasvamaksasta on vaikeampi päästä eroon. Tai jos sinulla on PCOS. Muitakin vaikuttavia tekijöitä on.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
On kokemuksia. Siirryin täysin kasvisruokaa ja aloitin juoksuharrastuksen. Kummasti katosi rasvamaksa parissa kuukaudessa. Veriarvot nyt tosi hyvät.
Mulla ei veriarvossa ollu mitään häikkää. Ultratessa löyty.
Mulla tuli kananmunista, punaisesta lihasta, eläinrasvoista. Kun muutin ruokavalion ja lopetin kyseiset tuotteet niin erektiokin palautui kuukauden jälkeen parikymppisen tasolle. Olen viisikymppinwn mies
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Omenavartaloisia enin osa keski-ikäisistä ja nuoremmistakin iso osa nykyään. Ei tarvitse nolostella yhtään, keinot on melko simppeleitä rasvanpolttoon mutta toki vaativat uuden opettelua ja hitusen uusien olojen (kuten monella tyhjän vatsan) sietämistä. Tyhjä vatsa ja nälkä ovat nopeasti kaksi eri asiaa, tämä tekeekin hiilarien vähennyksestä innostavan elämäntaparemontin koska palkinnot tulevat varsin nopeasti.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
On kokemuksia. Siirryin täysin kasvisruokaa ja aloitin juoksuharrastuksen. Kummasti katosi rasvamaksa parissa kuukaudessa. Veriarvot nyt tosi hyvät.
Mulla ei veriarvossa ollu mitään häikkää. Ultratessa löyty.
Kaikillahan ei melkeinpä maksakirroosikaan aiheuta suurta häikkää veriarvoissa. Yksilöllistä. Verikokeet eivät aina kata kaikkea.
Sokerit pois ja painon pudotusta, jos ylipainoa. Hyviä rasvoja, oliiviöljyä - huonot rasvat pois. Maksa käyttää aika nopeasti rasvaa energiana ja jos tlipainoa, niin viskeraalinen rasva vähenee tehokkaasti painonpudotuksen myötä.
Vierailija kirjoitti:
On kokemuksia. Siirryin täysin kasvisruokaa ja aloitin juoksuharrastuksen. Kummasti katosi rasvamaksa parissa kuukaudessa. Veriarvot nyt tosi hyvät.
Liikunta on aivan välttämätöntä, ihan perusarjessakin pitäisi tulla joku 10 000 askelta päivässä mikä on n. 6-7 kilometriä.
Ap:n kannattaa nyt ottaa asia vakavasti ettei kehity maksakirroosi, sitten olet todella pahoissa ongelmissa.
Jos haluat olla tulevaisuuden heikohkon kotihoidon asiakkaana niin hoida itsesi kuntoon. Muussa tapauksessa elä ja nauti olemisestasi täällä maan päällä.
Vierailija kirjoitti:
Omenavartaloisia enin osa keski-ikäisistä ja nuoremmistakin iso osa nykyään. Ei tarvitse nolostella yhtään, keinot on melko simppeleitä rasvanpolttoon mutta toki vaativat uuden opettelua ja hitusen uusien olojen (kuten monella tyhjän vatsan) sietämistä. Tyhjä vatsa ja nälkä ovat nopeasti kaksi eri asiaa, tämä tekeekin hiilarien vähennyksestä innostavan elämäntaparemontin koska palkinnot tulevat varsin nopeasti.
Monilla itäsuomalaisilla geeneillä ei ole hiilareiden kanssa ongelmia vaan eläinrasvat on myrkkyä elimistölle.
Mulla löytyi rasvamaksa vahingossa muiden kuvausten yhteydessä. En juo, ei ylipainoa. Lääkäri ei kommentoinut, itse luin myöhemmin omakannasta.