Lue keskustelun säännöt.
Jätä kaikki herkut ja alkoholi ja viikonloppu ahmiminen, kun te siirrytte ihan normaaliin ravitsevaan ruokaan, te huomaatte nopeasti
01.08.2026 |
Miten se vaikuttaa teihin ja te huomaatte samantien sen mitä se ylläpitoon vaadittava syömis määrä on ja sitä kautta te opitte myös nopeasti hallitsemaan sen että jos te haluatte laihtua tai lisää massaa. Se on ihan äärimmäisen helppoa jos kaikki muu turhake on karsittu veke omasta arjesta.
Kommentit (6)
Ei ole niin helppoa. Olen usein ollut kuukausia ilman herkkuja enkä ole laihtunut juuri ollenkaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Pitkäkestoinen päivittäinen Stressi, hormonitoiminnan asiat, mm. vaihdevuodet ja liika kahvin juonti nostaa stressi tasoja = enemmän kuin 1 kuppi päivässä voi lihottaa. Eilaihdu vaikka söisi alle 500 caloria päivässä, pelkkää selleri ja tomaattimurskaa jos keho kokee olevansa stressantunut arjesta...
Ei se niin helppoa ole.
Toki nyt vuoden jälkeen, muutamia kuukausia, kun olen ylläpitänyt painoa, tuntuu, että nyt olen löytänyt tasapainon. Laihduttaessa tuli sortua siihen, että söi liian niukasti.
Stressi varastoi energian eli kehittää läskiä, stressi varastoi nesteen eli turvottaa = näyttää läkiltä.
Stressi poistuu lopettamalla työt ja nukkumalla. Nukkuminen laihduttaa stressaantunutta, koska sillon ei stressaa ja hormonitoiminta korjaantuu = läskit lähtee.
Itse laihdun nimen omaan loma-aikoina ja eniten nukkumalla ja en hikoile öisin yhtään. En hikoile saunassakaan. Hikoilen vain kun liikun/ urheilen tai stressaan... Hikoilu ei laihduta, vaan pienet kalorit ja sytressittömyys.
Yhden stressaava työpäivän sikana saatan turvota kuin ilmapallo. Vaikka olisin juonut vain kahvia ja lounas jäänyt välistä.
Eli juokaa riittävästi vettä, ja älkää tehkö vittumaisua töitä, jos haluatte tuntea itsenne nätiksi tai edes ihmiseksi.
Vierailija kirjoitti:
Stressi varastoi energian eli kehittää läskiä, stressi varastoi nesteen eli turvottaa = näyttää läkiltä.
Stressi poistuu lopettamalla työt ja nukkumalla. Nukkuminen laihduttaa stressaantunutta, koska sillon ei stressaa ja hormonitoiminta korjaantuu = läskit lähtee.
Itse laihdun nimen omaan loma-aikoina ja eniten nukkumalla ja en hikoile öisin yhtään. En hikoile saunassakaan. Hikoilen vain kun liikun/ urheilen tai stressaan... Hikoilu ei laihduta, vaan pienet kalorit ja sytressittömyys.
Yhden stressaava työpäivän sikana saatan turvota kuin ilmapallo. Vaikka olisin juonut vain kahvia ja lounas jäänyt välistä.
Eli juokaa riittävästi vettä, ja älkää tehkö vittumaisua töitä, jos haluatte tuntea itsenne nätiksi tai edes ihmiseksi.
Älyttömän hyvä kirjoitus, peukkua!
En juo alkoholia
Herkkua syön harvoin
Teen itse ruoat
Syön monipuolisesti
Vältän ultraprosessoitua ruokaa